Совсем не употреблять в пищу мясо - полезно для организма?

Дело в том, что на 100% железо усваивается только из гема, конкретно, из гемоглобина и миоглобина, которые содержаться в КРАСНОМ мясе (миоглобин) и крови (гемоглобин) .

Вред вегетарианства состоит как раз в том, что именно из красного мяса железо усваивается на 100%, из из растительных продуктов усваивается лишь меньшая часть железа. Что касается обеспечения организма полноценными белками, то да, можно обойтись без мяса, но без мяса (или крови - как кому нравиться) не создашь в организме большой запас железа.

Потому тот, кто ест красное мясо, создает в своем организме большой запас железа, что очень полезно.

Известно, что железодефицитная анемия у детей приводит к слабоумию. Это эффект от недостатка железа.

Обнаружено в ходе наблюдения над детьми, что большой запас железа в организме приводит к ускоренному росту, набору большой костно-мышечной массы, более раннему половому созреванию, что есть хорошо. Это эффект от большого запаса железа.

Собственно говоря, именно на атомах железа (Fe+2, Fe+3) происходят окислительно-восстановительные процессы в клетках, служащие для выработки энергии (окислительное фосфорилирование) . К тому же переносчиком кислорода в крови является железосодержащий белок гемоглобин.

Другой железосодержащий белок - миоглобин - резервирует кислород в красных мышечных волокнах. А ведь именно красные мышечные волокна отвечают за стайерские способности и статические нагрузки! Потому, по идее, если в детстве ребенок ел много мяса, то у него мышцы должны сформироваться в уклоном в сторону красных миоглобиновых волокон, отвечающих за выносливость.

Железо - главный энергетический элемент в организме. Потому если детей кормить в больших количествах мясом, то организм формируется энергетически более мощным, способным вырабатывать больше энергии. А дальше - замкнутый круг, естественно. Потому если в детстве ел много мяса, то и потом будет потребность в мясе.

Если Вы будете употреблять в пищу другие животные белки (яйца, масло, творог, сыр и т. д.), то это для организма никак.

При условии поступления в организм всех необходимых аминокислот и белков - да

Очень полезно и называется вегетарианством
Я много лет не ем мясо, и заменяю рыбой, яйцами, сыром, соей, фасолью - источником полноценного белка.
Что касается особых аминокислот, железа и прочих "незаменимых" элементов - полный бред! все это сполна, и даже больше (!!!) - есть в рыбе
И во первых чувствую себя гораздо лучше, во вторых тело не издает таких неприятных запахов, как у мясоедов, а в третьих, мясо очень сильно старит - все мои знакомые вегетарианцы выглядят лет на 5-10 моложе своих ровесников.

а я не могу мясо не есть. Если мне хотя бы 2 дня не попадет в желудок ничего мясосодержащего (хотя бы колбаска или карбонад) , то мне очень начинает хотеться чего-нибудь мясного.
Люди - всеядные, это значит, что мясо всегда было и всегда будет в рационе нормального человека (не увлекающегося какими-то определенными идеями вроде защиты животных через отказ от мяса)

Нет. Есть несколько незаменимых аминокислот, которые организм не синтезирует и должен получать из вне. Все они животного происхождения и поэтому мясо необхобимо. Везде мера нужно только.

Нет.

не могу 100%-но это утверждать, но мне вполне правдоподобной кажется зависимость пищевых пристрастий от группы крови. Люди с первой группой -- как раз "охотники", т. е. мясоеды, а, вот со второй (я, например) -- "земледельцы", т. е. их рацион питания в основном состоит из растительной пищи, и мясо для них -- настоящий яд (допустима только курица).. . Я ем красное мясо краааайне редко. И от него мне действительно не очень хорошо становится.. .
Не секрет, что людей с первой либо второй группой -- большинство (по 40% каждой, т. е. в сумме -- 80%), поэтому насчёт третьей и четвёртой групп у разработчиков данной теории мне кажется всё как-то "натянутым"... Особенно для 4й.. .

А железо из яблочек чем хуже железа из говядины?? ? :))

Не полезно, потому что будешь серый и прозрачный.

Polezno.Ja em tolko mjaso ptici inogda i zyvstvyju sebja xorowo

Возможно, если есть достойная замена в виде растительных белков, минералов, витаминов, но это может оказаться ещё дороже. Надо научиться высчитывать потреблённые жиры, белки, углеводы в нужной пропорции самому, если нет знакомого диетолога. Для здоровья важно сбалансированное питание, а компоненты вы выбираете сами. Морепродукты, грибы, орехи, семечки, яйца могут заменить мясо.

Конечно полезно! Например я уже не ел ни мяса ни рыбы уже почти 5 лет. И если раньше я очень много болел простудными заболеваниями, гайморитами всякими, то сейчас болею гораздо реже!