Сколько мяса вы употребляете в пищу? Я наконец то понял почему отказ от мяса полезен.

Само мясо не вредно, оно полезно.
Я понял это спустя 1 год вегетерианства.
Польза от отказа наступает из за того что отказываясь от мяса, мы ищем ему замену.
И эта замена как раз таки дает пользу, так как там больше витамин и того что организму частого мясоеда не достает.
Я ел каши, овощи, фрукты, рыбу, яйца, творог и т. п.
В основном бобовые, капусту, обычную и морскую, жирную рыбу, яйца с помидорами, кабачки, тыкву, пшено, овсянку с бананами по утрам, какао.
Я ел мясо каждый, или почти каждый день.
Оно дает кратковременную пользу, а долгосрочную дают овощи и фрукты. Это я когда то прочел в книге и сейчас вспомнил об этом и понял что это чистая правда.
(книга была про потенцию, там говорилось что если есть преимущественно мясо, то потенция исчезнет в 35-45 лет)