Как и когда следует употреблять в пищу фрукты ?

Сколько людей столько и мнений. Я никогдав не ем фрукты во время еды, исключение составляют цитрусовые, их можно. А так я ем фрукты как отдельный приём пищи. А пищеварению они не помогают, брожение создают точно и пользы 0. Помогает пищеварению соль, через 30 минут после еды несколько крупинок на язык, слюну проглотить.

57 лет прожил и никогда не задавался вопросом что и сколько, хочется ешь не хочется -зачем набивать желудок? Не нравится яблоки, ешь ананасы или груши. А думать что полезно что нет и как к этому отнесется кто-то долго не протянете-загнетесь.

когда хочется есть бери и ешь

Фрукты очень полезно сочетать с орехами. Кроме этого, фрукты хорошо перевариваются совместно с корнеплодами и овощами, не содержащими крахмал. Не смешивайте фрукты с иными продуктами. Не ешьте фрукты как перекус. Пусть фрукты будут завтраком или ужином. Еще полезно есть фрукты за полчаса до приема пищи. Не следует мешать сладкие и кислые фрукты. Ешьте их отдельно. Хорошо сочетаются те фрукты, которые созрели в один сезон. Можно готовить салат из фруктов с сельдереем. Употребление пищи в течение дня
Сразу после ночного отдыха человеческое тело еще не заработало себе завтрак, еще не потрачена энергия. К тому же для переваривания пищи тоже нужна энергия. Исходя из всего этого, необходимо кушать на завтрак легкие продукты, такие как свежие фрукты или только что приготовленные фруктовые или овощные соки. Фрукты перевариваются легко и быстро наполняют тело энергией.

Может гниения и не происходит, но если их съесть во время еды фруктовые кислоты начнут брожение со съеденной пищей, а ощущения от этого не самые приятные. Я читала, что на Кавказе шашлыки обязателньо заедают фруктами (не представляю что у них потом в желудке творилось) . Кушайте фрукты отдельно или между приёмами пищи

Ешь когда хочешь, где хочешь и как хочешь.

Фрукты можно кушать минимум через 30 минут после еды.