ем много соли и всяких соленостей.не могу себя отучить((прям организм требует!!!как помочь ему с лишней солью справица?

От соли не бывает гипертонии и инсульта. Просто, людям с больным сердцем и повышенным давлением много соли есть нельзя, т. к. соль задерживает воду в организме - появляются отеки, и следовательно, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Еще много соли может вызвать радражение мочеточников и можно заболеть циститом. Конечно, все должно быть в меру. 6-10 г соли для здорового человека - не вредно. А что пишут что соль-это яд - не верь. Соль-это жизнь. Соль-это скорая помощь при многих заболеваниях. Наша кровь соленая. А прием 1 грамма соли (или, например, селедочки, или морской капусты) после еды стимулирует выделение желудочного сока. Подсаливать можно все: творог, сметану, хлеб, лук, чеснок, помидоры, огурцы, редиску, а также арбуз, яблоки, груши. дыню и т. д. (я не шучу) . лично я подсаливаю даже свежевыжатый морковный сок (немножко, естественно) и чай (подсаливать так, чтобы соли не чувствовалось) . Некоторые продукты при подсаливании становятся слаще. Я раньше думала, что это бред, а попробовала - нормально. А вообще соль, которую мы принимаем, не откладывается в организме, а растворяется. Откладываются совсем другие соли - минеральные (оксалаты. фосфаты, ураты) . А лучше всего купи книгу крупнейшего ученого Бориса Болотова "Молодость и долголетие" - ты обалдеешь. И не парься насчет соли. Пока нет проблем со здоровьем - мне кажется ничего страшного не будет. Организм не дурак - он всегда требует того, чего ему не хватает. Если заболеешь - сама не захочешь ее есть. А насильно - не мучай себя и не заставляй есть пресную невкусную пищу. Я сама лет 6 не ела соли совсем. Просто думала, что полезно для здоровья. Начиталась Поля Брегга и других авторов. Теперь соль употребляю и не нахожу никаких проблем со здоровьем. А почитала Болотова - так вообще перестала волноваться по этому поводу. Мне -45 лет, выгляжу на 25-28. О болезнях знаю только по книжкам, чего и тебе желаю. Удачи!!!

Заработаешь гипертонию, шарахнет инсульт, будешь лежать как кабачок на грядке - тут же и справишься.

очень трудно избавить себя от этой вредной и опасной привычки. Организм минимум 3 дня просто сходит с ума, но когда это перетерпишь, так становится легко и хорошо, и настолько чувствуешь истинную соль в продуктах, что становится страшно, сколько зла мы в себя запихивали раньше, попробуй, даже ради интереса каков вкус рыбки и курицы через 3 дня прожитых без соли....

есть много калия - в кураге очень много и пить чистой воды

Постепенно снижай количество соли в блюдах. Лучше перчи. Первое время действительно тяжко, зато потом начинает чуствувать настоящий вкус еды.

у меня такая же беда! давай бороться вместе, я солю даже солёные грибы и огурцы.

Занимайся больше спортом, бегом и СЕКСОМ!!!! Вся соль выйдет с потом!!! Проверено на себе!!! Особенно помогает секс!! Так что дерзай!!!!