Кто-нибудь вытаскивал себя из осенней депрессии? Поделитесь - как?

Депрессия - это подавленность, следовательно, существует источник подавления. Обнаружить его и уладить ситуацию всегда поможет дежурный офицер по этике в любой саентологической организации (миссии) . Можешь также обращаться ко мне - я специальные курсы проходил, опыт имею...

Дипрессия Это. синдром хронической усталости. . Не требуйте от себя слишком много - ты всего лишь живой человек. Примите горячую ванну, желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями. Это поможет вам расслабиться, обрести душевное спокойствие и забыть о своей печали. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Постройте рожицы Выспитесь. Во многих случаях дурное расположение духа – следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости. Возьмите отгул на работе, устройте себе внеплановый выходной и проведите его в любимой кровати.
займитесь своей внешностью. Измените имидж, сделайте новую стрижку, сходите в спа-салон и на массаж – кто знает, может быть, преобразившись, вы снова обретете внутреннюю гармонию и почувствуете тягу к жизни.
Закутайтесь в мягкий плед и пересмотрите любимый фильм. Поглаживая собачку или кошечку Они якобы способны снимать с нас отрицательные заряды и изменять энергетическое поле. В любом случае их ласка и беззащитность должны развеять вашу тоску и напомнить о том, что «мы в ответе за тех, кого приручили» .
Позвоните лучшей подруге. Пустая болтовня, свежие сплетни и перетирание косточек общим знакомым стопроцентно отвлекут вас от мыслей о вселенской несправедливости и вернут интерес к жизни. Можно прошвырнуться по магазинам и чем нибудь себя побаловать. Послушай любимую музыку. Напросись кому-нибудь в гости или пригласите гостей к себе

Она и сама по себе проходит, если на ней не зацикливаться а жить вдыхая полной грудью

Юго-западный ветер ночью пересёк границу моего двора.
Я сижу у окна и подозреваю птиц.
Смолкли, затаились.. . серые на рыжем, чёрные на жёлтом, похожие на иероглифы, на обрывки ткани. Блестят насмешливыми глазами. Думают, что будут жить вечно.
В который раз открываю чистую страницу, испытывая жадность до этой белизны, и закрываю, не тронув.
Дворники нынче ленивы, вовсе носа не кажут. Сами, мол, сами.. . делайте что хотите.
Листья высыпаются прямо из неба, словно чешуя большой заоблачной рыбы.
Маленькие дети пока избавлены от осенних депрессий. Им не жарко и не холодно. Им интересно. Им хорошо. Им всё можно - если не сейчас, то в гипотетическом будущем уж точно.
Первое таинство сбора каштанов, как первое причастие. Зажать в ладошке коричневое сердце осени.. .
Жизнь уже не начать с понедельника. Время внутри меня отменили. Вглядываюсь в зеркало, пытаясь снискать собственное расположение.
По утрам всё сложнее выстроить в сознании картину вчерашнего мира, но душа по-прежнему так бесстрашно отдаётся телу.. .
Если заглянуть в меня, там давно уже идёт снег...

Вытаскивал. И не только из осенней) ) Но и из летней, зимней и весенней. Весело, да? )))
Но на самом деле не всё так страшно. Пока жив – здоров – тьфу-тьфу)) )
Так что не по наслышке знаю, что это такое. Врагу не пожелаешь ((. Так что если что – обращайся. )) кроме шуток. Я уже, блин специалист по этому делу) ) Хотя приятного мало.
Ну, что, конкретики хотите? )) как выйти? Ну вам наверное известно, что главное – занятость. При депрессии надо себя за волосы вытаскивать и общаться, общаться, работать, учиться, развлекаться, готовить, ходить по магазинам и тд и тп. По себе знаю, что при депрессии это вдвойне, втройне сложно. Но НАДО. Другого выхода нет. Это сильно помогает вылазить. За волосы себя приходится вытаскивать. ((
Мне помогает работа, общение с друзьями, вот с новыми людьми в Инете знакомлюсь, с девушками в том числе. Вот так в общем.

Осень тут как бы и ни при чем.. . Достаточно избавиться от своих иллюзий, это не так сложно, как кажется. Присмотритесь к своей иллюзии, она не всегда так хороша, как Вам кажется.
Для того, чтобы забыть человека, достаточно найти в нем хоть один изъян, дальше все произойдет автоматически...

если вы не склонны к полноте побалуйте себя сладостями-помогает

ludi znauit, cto obicno eto hroniceskaia ustalosti, zaimisi cem to, cto gogda to interesavalo tebia, vremani menishe ostavalasi, moget biti eto ne depresia, a nastroenia meniaetsia iz-za pogodi, da eto u mnogih oseniui..

Сначала ищи, где и как можно получить СТРЕСС (причем сильный) . А стресс - большой друг и помощник человека. Он всегда поможет найти "правильное" решение. Испробовал на себе. Эффект изумительный!