Здоровый образ жизни
После скольки вечера вы стараетесь не есть?
если, сильно-сильно хочется, Ксюша, съеш что-нибудь фруктовое, овощное, но хотя бы за 3 часа до сна. А стакан теплого молока через соломинку или просто маленькими глотками поможет заснуть. Хочется сладкого? мед или сухофрукты (их много не съешь - очень сладко, те же финики) Все мы разные. В свое время я перенесла плотный ужин в плотный завтрак, только не сразу, а постепенно, за месяц, с работы прихожу в 20-30 Пояснения нужны? Удачи
Мне пофигу. Ем когда хочу.
а пофиг, могу и в 23 часа покушать, если хочется.
Alexsandr Fedoruk
15 363
после 24-00)))))))))))
Таня Таня
5 446
после семи
Сергей Черешнев
4 204
после 20-00.
Ирина Щербина
3 931
после 6ти, но, как правило, получается всегда ужинаю между 19 и 21 часом...
Иван Бурлаков
3 781
После шести, а после одиннадцати - уже можно
после 6-7, но не всегда получается
Мария Чебан
2 995
не ем после 17 часов.
После 18.00-это время, высчитанное учеными.
Галина Тимофеева
1 552
Каждый день собираюсь не есть после 7 вечера. Но часам к 10 убеждаю, что мучить себя не надо, иду на кухню. наливаю себе чаек и с бутербродиком. И совершенно счастлива в этот момент. А с утра опять принимаю решение не есть после 7... Удачи Вам во всех Ваших начинаниях
Стараюсь не есть с часу ночи до восьми утра.. . Пока получается)))
не ем совершенно перед сном, думаю всегда надо кушать и не заставлять себя сидеть на голоде даже вечером, даже если хочется не надо себя прессовать кушать надо не слишком конечно но перекусить что нибудь, еда это счастье, стоит ли отказываться, но вообще то если есть в любое время то лучше в меру не наедаться.
После того, как засну!
Римма Фаттахова
671
после 7 точно не ем, чаще после 6
Анна Антоненко
517
ем последний раз в обед на работе) скажем так хорошо кушаю + завтрак хороший и здоровый) Вечером фрукт. И так на протяжении лет так семи. Плюсом пресс 4 раза в неделю по 300 раз = 48 кг. при росте 160) Ем все подряд.
вообще лучше не ужинать после 19 часов или последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, желудок и кишечник должны отдыхать, а после того как Вы покушали на ночь - организм плохо перерабатывает пищу а кишечник не расщепляет жиры и белки, переваривает "лишь бы как".
Georgii Papurov
210
я весь вечер кушаю, запиваю на ночь кефирчиком. и ничего, все такая же стройная
Похожие вопросы
- Как начать бегать по вечерам после работы? То есть со скольки м/км начать, сколько по времени бегать и т.д.? Спасибо
- Можно ли наладить сон таким образом: Всю ночь не спать, потом стараться не заснуть весь день, лечь например в 11 вечера,
- Со скольки быть вегетарианцем НЕ вредно?
- Почему жизнь так не справедлива к тем, кто старается?
- Не курил девять дней, выпил пива покурил, не курил два дня вечером покурил, на следующий день вечером опять покурил, сег
- Женщины, а для кого мы стараемся?! Давайте смотреть правде в глаза!
- Вопрос тем,у кого работа сидячая.У вас ноги к вечеру не отекают?У меня к вечеру отекают ноги,в чем причина, и как лечить
- Вот скажите, если человек каждый день по вечерам пьет пиво - он алкоголик?
- Сбил режим сна.Что сделать чтобы не заснуть до вечера?
- Подскажите с МЧ не предохроняемся во время О был ППА и после Задержка 2 д на 3 д к вечеру началис коричневые выделения