Какие продукты очищают кишечник? (не слабят, а именно способствуют очищению)

вся растительная пища - кроме жидкой типа чаев, соков и масел и кроме сахара. Овощи, фрукты, зелень, каши, даже в какой-то степени хлеб ржаной или с отрубями.

отруби - очень мощно чистят

Овсянка по утрам :)

геркулесовая каша

клетчатка, овоши фрукты, варенная пища, черный хлеб поменьше рафината-белого хлеба картошки макарон и тд,

Каши, богатые клетчаткой, яблоки, морская капуста.

Всего насчитывается 8 основных продуктов питания-способствующих освобождению кишечника от шлаков: в первую очередь и в главную-капуста (во всех видах и всех разновидностей), далее по релевантности свёкла, яблоки, петрушка, шпинат, кисломолочные не жирные продукты (исключение сыры), абрикосы, арбузы. Вот полный перечень основных и доступных натуральных очистителей кишечника.

болгарский перец, клубника

Яблоки хорошо отчищают за счет пектина

Судя рекламе - актимель .

Все злаки (зерновые, т. е. каши) и овощи богатые клетчаткой (очень доступно - капуста в любом виде).

Самое лучшее очищение - это условное голодание! Давно уже известно, что все болезни от засорения кишечника! Я очищалась и голодала (условное голодание по Марве Огонян) 21 день, самое интересное и качественное очищение кишечника на мой взгляд на сегодняшний день! Вы омолодитесь, очистите организм, если нужно похудеете и избавитесь об болезней. Мой опыт показал, что здесь нужно соблюдать определенные тонкости и нужно знать нюансы. Сейчас набираю группы и сопровождаю желающих пойти на такое условное голодание. Если вас это заинтересовало, пишите мне в личные сообщения ВК, пообщаемся, найти меня можно, набрав поисковике Елена Реймхе. Всем здоровья и жизни по радости!

Продукты, содержащие клетчатку