Как реально и эффективно поднять иммунитет организма ? .

бесплатный способ повысить иммунитет:
я летом ходила купаться на речку каждые выходные, можно и чаще но в будни некогда. С наступлением осени продолжала ходить купаться. Главное не комплексовать, что так никто больше не делает. Так соблюдался принцип постепенности- кожа легко привыкала к понижению температуры. Купалась вплоть до образования льда- окуналась пару минут и на берег. Потом растираться- кожа становится горячей, ощущения офигительные. Не купалась только в дождь и сильный ветер. Болеть перестала совершенно, прививки от грипа не делала, теперь при+15 мне становится жарко при ходьбе, одеваю только футболку :)))

Только заплатив за него.. . Режим питания, отдыха, положительные, а не отрицательные эмоции, умение уходить от нагрузок.... Всё что мы прекрасно знаем, и даже собираемся заняться.. . как-нибудь, с понедельника, первого числа.... ну вот с Нового Года-это точно...

Вы хотите поднять свой иммунитет? Могу поделиться своим опытом. Вспомните школу: есть органическая химия и неорганическая. Так вот наш организм любит только всё натуральное или органическое.
На сегодняшний день наука о питании четко доказала, что в человеческий организм ежедневно должно поступать примерно 600 микрокомпанентов: это витамины, микро- и макро-элементы, аминокислоты. Среднестатистический россиянин при полном холодильнике получает 200-250, максимум 300.
Подумайте: холодильник полный, в семье хороший достаток, анализ крови возьмем – дикий голод!
То есть мы можем переедать каждый день, но наша клетка будет недополучать жизненно необходимых веществ. Так что нашему организму нужны качественные вложения. Я за натуральные витамины. Такие в жизни существуют. Всё это, вся таблица Менделеева находится в пчелином улье: пыльца, перга, маточное молочко, мёд (не фальсифицированный!!!) , кое-что еще. Если наш организм последовательно разрушать: 10 лет, 20...,то невозможно его восстановить быстро. Наш организм есть то, что мы едим.
Да, еще: не рекомендую пользоваться иммуностимуляторами, их много: женьшеневый ряд, золотой корень, лимонник китайский. И др. Про них говорят: "Попьешь 2-3 недели по 2-3 капли, и восстановишь свой иммунитет. " Это неправда. Такие иммуностимуляторы вытаскивают из организма что-то, припасенное на чёрный день. сначала становится хорошо, а потом на много хуже, чем до приёма препарата.

За последние несколько лет ученые пришли к выводу, что, по всей вероятности, именно пчелопродукты являются природным иммуномодулятором неискусственного происхождения. При регулярном применении пчелопродукции (мед, перга, пыльца, прополис, маточное молочко, воск, пчелиный яд! ) разрушенный организм насыщается в целом и поднимается иммунитет.

И действительно, если человек принимает пчелопродукты, и у него уходит ряд болезней, это значит, что у него восстановился иммунитет, и он начал сам наводить у себя порядок.
В моей семье культ природы. А пчелиный улей - это замечательный кусочек природы.

К правильному питанию обязательно добавляю занятия спортом - любым, но регулярно!
УДАЧИ!! ! И КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА!

Перекрутить один кг лимона с одним кг сахара и повышайте свой иммунитет!

На месяц на юг, ну или на дачу хотябы

С помощью того, из чего состоит наш организм. Нужно дать ему строительный материал, а это натуральные витамины, микро и макроэлементы. И тогда обменвеществ нормализуется, а ваш внутренний доктор иммунитет начнет работать.

Советую посмотреть ролик - о причиназ возникновения заболеваний!

Побольше фруктов в которых есть витамин С

Физические регулярные дозированные нагрузки и качественные витамины и специальные комплексы натуральных трав.
Я с дочкой этой зимой не болел.
А жена у меня умней меня, поэтому не слушает и болела зимой три раза и весной два. Смешно, правда? Что интересно, выводов жена так и не сделала.
Это, наверное, от суперума.

возьмите глиняный горшочек и укладывайте туда слоями клюкву и мёд, затем всё это потомите в духовке или в печке часа 2-3 при температуре 180 градусов. принимайте по чайной ложке 2 раза в день в течении месяца. и конечно же закаляйтесь или принимайте контрастный душ.

Накормите организм, но не желудок, вот про мёд хорошо написано, пользуйтесь и будьте здоровы.
Кстати еще древние мёдом больных на ноги поднимали.

Нужно заниматься спортом, зарядкой, по возможности, каждый день и есть больше овощей, фруктов, молочных продуктов.

бесплатный способ повысить иммунитет:
я летом ходила купаться на речку каждые выходные, можно и чаще но в будни некогда. С наступлением осени продолжала ходить купаться. Главное не комплексовать, что так никто больше не делает. Так соблюдался принцип постепенности- кожа легко привыкала к понижению температуры. Купалась вплоть до образования льда- окуналась пару минут и на берег. Потом растираться- кожа становится горячей, ощущения офигительные. Не купалась только в дождь и сильный ветер. Болеть перестала совершенно, прививки от грипа не делала, теперь при+15 мне становится жарко при ходьбе, одеваю только футболку :))