я вешу 75 кг и при росте 160..

15 кг срочно? - только ногу отрезать.

Быстрое похудение очень плохо отражается на здоровье, потом всю жизнь мучиться будете, к тому же потом набирается гораздо больше килограммов, чем было. Лучше потратить это время на правильный подбор одежды, которая сделает вас красивой, скорректировав фигуру. Если сами не справляетесь, обратитесь к стилисту.

Мне бы твое горе - я вешу 65 при росте 190!((

боюсь, что для того чтобы сильно похудеть тебе нужно вообще почти прекратить питаться, но это вредно. Ты симпатично выглядишь и легкая полнота тебе идет. Я бы посоветовал тебе попробовать одеться таким образом, что бы подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки. К сожалению я не кутюрье и конкретных видов одежды не знаю. Но ты поищи где-нибудь. И поверь ты будешь выглядеть на все 200%

Следить за собой надо было раньше. Сидите на жидкой диете. Или воспользуйтесь советом выше.

не читай всё, что написанно выше, а если прочитала - забудь
Главное это жнлание. Если событие по-настоящему вожное, то ты сможешь.
Овощи, рыба, мясо (колбаса и сосиски - это не мясо) . Убираешь из рациона углеводную пищу (сладости, макароны, бынаны...) . Пьёшь только зелёный чай, воду, свежевыжатые соки. Записываешься в спорт зал. Вообщем, классика жанра.

Если срочно, то попробуйте овощной суп из сельдерея его можно хоть целый день жевать в сельдерее очень мало калорий. Исключить жирное, сладкое, соленое, вместо хлеба сухари. И конечно необходимо больше двигаться, можно даже просто ходить пешком (по лестнице эффект больше) . За 4 часа до сна (горизонтального положения) не ешьте.
Только учтите, что вес вернется в двойном размере, если сразу начнете питаться как раньше.

У меня была похожая проблема, за 2 недели ушло 6 кг, как и небыло. Просто постарайся не есть после 6 абсолютно ничего даже фрукты нельзя, завтрак должен быть не раньше 11, а днём просто не ешь хлеб и конфетки! Пробуй! Результат на лицо даже на 3 день. Удачи.

ничего особенного как и ничего катастрофичного, судя по фото не 120кг