Помогите справиться с сильнейшей аппатией.

Это - синдром хронической усталости. У нас это признают, но не лечат. Потому, придется вылезать самостоятельно. Витаминный комплекс, как можно больше пребывания под солнцем или на воздухе, и самовнушение, типа :"Пора, нах, начать новую, счастливую жизнь! Не стыдно быть растением? "
обычно помогают

Обследоваться надо, в том числе у эндокринолога. А по результатам и действовать. Сейчас пока попробуй попить адаптогены (элеутерококк) , ежедневные обливания (начни уж с обтираний) холодной водой, прогулки.

Утречком через силу в тренажерный зал на беговую дорожку. Скорость ставишь первые 10 мин. 5.5 км в час, далее 10 мин 6.5 км в час. , 2 мин на скорости 6.5 уклон 12 %, далее 10 мин уклон 0 % скорость 6.5 км. в час.
Это Вам как новичку. И так идем 10 км. Если продержитесь неделю в данном режиме вся оставшаяся жизнь будет сказкой. Я хожу так 4 дня в неделю, энергия бьет ключем. Но Вам все таки надо сходить к терапевту и сдать кровь общий анализ да и на гормоны совсем не помешает. Доктор это что бы себя успокоить и беговая дорожка что бы ЖИТЬ !!!

у меня также было я не могла понять что со мной, я начала пить настойку болиголова и ч/з примерно неделю я почувствовала улучшение, я пропила полностью курс, уже потом спустя время я проанализировала, что же со мной было. У меня начался сбой с давлением, а я его и не измеряла, а симптомы такие же и при высоком и при низком, вялость, хочется спать, слабость, а настойка нормализует давление и иммунитет укрепляет, я после неё года 3-4 не болела гриппом, или в лёгкой форме.

Советую книги Поля Брэгга почитать, скачать их. Или лучше всего, купить бумажные. Там программа здорового обража жизни. Без таблеток и врачей более 100 лет. Но это только для смелых.

депрессия

попробуй сменить обстановку, рацион, сходи к хорошему психологу, ну а самый лутший вариант возьми отпуск и хорошенько выспись