Как выйти из депрессии?Найти себя и измениться?

для начала посторайся понять что с тобой происходит. Если честно то я не считаю правильным грузить себя работой или уйти в загул с друзьями. просто нужно побыть день в одиночестве и разобраться что именно тебя беспокоит. Если произошло расставание, то найди плюсы и минусы. есть ли возможность изменить что либо. Если это от одиночества, то попробуй воплотить давнюю мечту в реальность, материальную или психологическую. И когда ты будешь делать то что хотела но не решалась, ты начнешь себя находить и понимать и меняться соответственно. зная что тебе нужно или отбрасывать то без чего ты можешь обходиться.
жизнь не стоит на месте, все происходит для чего то.
мои слова пройдены живым примером на себе. может я дурак и научилась на своих ошибках. ха ха ха.
все будет хорошо, может это у тебя просто из за погоды.

обратись к психологу

Помогать людям, которым еще хуже, чем вам.

Психлогическое воздействие это хорошо. Найти занятие, тоже хорошо, правда для это надо иметь желание, а если депрессия?
Учитывая возраст у тебя не должно быть проблем со здоровьем. Если такое есть надо просто найти причину, возможно она в неправильном питании или елементарные паразиты. Кстати, это довольно распространенное явление.
Если с этим все в порядке, по почитай развивающую литературу. Например П. Коэльо "Алхимик"

Улыбаться себе в зеркало каждый день и хвалить себя такую как есть умницу, красавицу и т. д. :))) 100% помогает!

Лучший способ убийства депресняка-это близкие друзья, походы по магазинам, полное поглощение работой и другими важными делами, которые лет 10 вы собирались сделать и все руки никак не доходили.
Нужно забивать свой день нужными и важными делами просто до потери пульса, чтобы не оставалось времени думать о чем то постороннем и грустить. Так что там уже будет точно не до депрессии

Работа и только работа!

для начала, надо выйти из дома и оглянуться вокруг.