Подскажите какую-нибудь хорошую и неочень изнурительную диету...

Творог, яблоки, сливы, груши (косточковые плоды) отварное нежирное мясо (телятина, говядина, кролик, индейка) , рыба любая свежемороженная или свежая отварная, кефир, нежирный йогурт, черные сухарики (но не жаренные) . Много, много, зеленых овощей (мало свеклы) и гречка с геркулесом. Пару яиц в неделю и по стакану кураги и чернослива на неделю вместо сладкого. Из всего этого варите вкусный обед и кушаете по 5ть раз в день (обязательно). На ночь завариваете траву"Лист сенны" и пьете по столовой ложке. За месяц сбросите от 4х до 6ти кг, даже если Вы не очень полная. ГОЛОДАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! Пить чистую воду (лучше не кипяченую) и минералку .Если пить будет хотеться то до 1.5литр. в сутки. Если организм просить не будет то 1л. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ! У ВАС НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ЭНДОКРИННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Все.

книга Сьюзан Клейнер- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ- все доступно и подробно расписано! совершенно антиголодный режим питания- а действует круче любого жиросжигателя....

Взять тарелки маленькие. На ночь- овощи отварные. Хлеб, картошку исключаем. Каши заменяем овощными салатами. После 18.0 жевать только морковку. Да, про алкоголь забываем...

"Не жрать! "

японскую, например, могу порекомендовать, двухнедельную, теряется от 3 до 8 кг, зависит от вашей активности во время диеты, телосложения, кто-то больше, кто-то меньше. 3 теряется гарантированно

Да Чтож вытак зациклились на диетах. Лето благодатная пора. куча свежих овощей и фруктов . Тут сам бог велел на них переходить

Раз в неделю-полный отказ от пищи.