Чем полезна морская капуста?И сколько её можна есть,очень люблю))

Морская капуста (ламинария) – очень ценный продукт, содержащий в себе огромное количество полезных веществ: йод, фосфор и различные микроэлементы. Кроме этого в капусте содержится клетчатка, которая обеспечивает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Поэтому необходимо употреблять её как минимум 3 раза в неделю.
В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, необходимые организму. Регулярное употребление снижает содержание холестерина в крови, и предотвращает развитие атеросклероза. По статистики, поедание ламинарии снижает риск заболевания раком. Так же доказана польза при сниженном иммунитете. Улучшаются пищеварение и обменные процессы. Нормализуется деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Содержание йода положительно сказывается на функцию щитовидной железы. Повышается антивирусная активность организма.

Но, не смотря на пользу, у ламинарии есть и противопоказания. Капусту не следует принимать лицам страдающим туберкулёзом лёгких, нефритами и нефрозами, фурункулёзом, угревой сыпью. В больших количествах не желательно беременным и страдающим гастритами, энтеритами и язвенными болезнями желудка.

содержит много ёда как и любая другая морская еда полезно для щитовидки

Употребление в пищу морской капусты способствует выведению из организма радионуклидов, токсичных веществ, тяжелых металлов; регулирует свертываемость крови, снижает уровень холестерина в крови, риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает рак прямой кишки, укрепляет иммунитет.
Морская капуста – лучшее средство лечения и профилактики йододефицита и связанных с ним заболеваний щитовидной железы. Морская капуста полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, ожирения, сахарного диабета, хронических колитов, геморроя, зоба, общей ослабленности организма, малокровия.
Морская капуста при наружном применении оказывает положительное воздействие на кожу: активизирует клеточные процессы, разглаживает морщины, увлажняет кожу и насыщает ее кислородом, снимает отеки и раздражение, способствует заживлению ран и ожогов.

там йод есть, тем и полезна

она полезна тем, что невкусная. много ее не съешь - значит не потолстеешь :)

Содержит йод (для щитовидки) , клетчатку (для кишечника) и много разных витаминов. Еште сколько хотите без ограничений, передозировки не будет.

Содержит много йода. Хороша для похудения, выводит всю гадость из организма. Во всём должна быть мера, это по поводу, ((сколько её можна есть, очень люблю))

о я тоже люблю)