как можно похудеть подростку за неделю сидя дома?

Сидя ничего не получится. Без усилий и стараний в этом мире ничего не получишь. Попробуй не есть за компьютером, за просмотром телевизора. Когда мы едим и отвлекаемся, наша еда кусками попадает в организм и впоследствии половина этой еды откладывается в наших ногах, животе. Но знаешь, каждому человеку свойственно не любить свою фигуру. В подросковом возрасте человек начинает формироваться, так что потерпи 1,2 года и твоя фигура будет лучше многих манекенщиц.

закрыть холодильник на замок, не дать денег на чипсы, не давать спать - пусть в ответах сидит )

Ежедневная генеральная уборка+ни каких сладостей

Понервничать. . или заболеть и лежать с температурой =)
Но это крайности!

считай каллории:
На вопрос, сколько есть, ответить очень просто – можно подсчитать базовый обмен веществ (БОЗ) , или другими словами, сколько калорий в день тебе необходимо. Для слабого пола он рассчитывается по следующей формуле: БОЗ = 655 + (9,6 х вес в кг) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах) . Затем умножай на 1,2 и ты получишь количество калорий, требуемое для нормальной жизнедеятельности твоего организма. Теперь используя таблицу калорийности, расположенную на упаковке многих продуктах, высчитывай, сколько и чего ты можешь позволить себе съесть.

Но есть метод и проще – не переедать, то есть съедать только половину той пищи, что у тебя на тарелке.

Никак

не как тока если прыгать в зале