как похудеть? подростку*

Больше двигаться.

Сесть на диету

подрости

Безглютеновая диета (но иногда балуй себя хлебушком и т. п) + кардиотренировки + нагрузки на мышцы, чтоб не быть уж совсем доходягой

Само пройдет современем

Пей много воды, она очень помогает, пей ее перед каждым приемом пищи. Также стоит есть 4-5 раз в день маленькими порциями. Займись легким спортом, очень помогает похудеть плавание и бег. Не употребляй мясозаменители (колбасы, сосиски) они очень вредны, ешь лишь натуральное отварное мясо. Налегай на рыбу и морепродукты, но ограничивай число каллорий 2000 - 2200 в день)

Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

Здесь хорошее средство www.zdorovieinfo-hrt.ru Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-hrt.ru заходи читай и худей!

во первых не есть сладости побольше заниматся спортом есть полезное фрукты овощи лучше сходи к врачу могут быть нарушения а вообще тебе еще рано худеть ты наоборот должен больше питатся полезными продуктами и набиратся сил и знаний