как избавиться от сутулости

просто помните, что нужно спину ровно держать по мере сил. если это тяжело физически, то в ортопедических магазинах есть относительно недорогие изделия, которые помогут вам

купить специальные приспособления от сутулости-продаются в аптеке.

работайте над позвоночником. Может на йогу походить. Купите корсет для спины.

Заняться йогой-гарантия 100%.Для этого необходима сила воли и желание. Еще помогает плавание.

Помогает твердая кровать

Младшему брату шила кольца, одевала их на руки (до плеча) , а сзади, на спине связывала их между собой. В принципе сейчас такие корсеты продают в аптеках. Брату помогло!
Удачи!

подруга купила пояс или как он там называется для осанки. если начинаешь сутулится, сжимается что то на шее и больно. и корсет этот из резинки сделан и не видно под одеждой, наоборот стянгивает фигуру, она 4 месяца носила и привыкла не сутулится

есть специальный пояс - "Самурай " называется ...продается в аптеках..

Делайте мостик каждый день. Укрепляйте мышцы спины-лягте на пол на живот, заведите руки за голову, согнув их в локтях и соединив пальцы за в замок. Готовы? Начинайте отрывать грудную клетку от пола насколько возможно. Сделайте сколько можете. Довольно тяжело дается, но дает два реальных эффекта- укрепляете мышцы спины и качаете пресс одновременно. Весите на турникете. Встав на порог, руками тянитесь до верха дверного проема. Корсет помогает поддержать мышцы спины, а физические упражнения развивают мышцы, за счет чего осанка держится сама собой. Следите как сидите. Спите на твердом. Ходите в бассейн. Развиваются все группы мышц. Особенно в данной ситуации поможет, если будете активно использовать руки при заплыве. Удачи.

для ровной осанки занимайтесь спортом и ходите по 15 мин. с книжками на голове (помогает)