Здоровый образ жизни
Если я как сказать вылечусь от сутулости, смогу ли я еще вырасти?
да
1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....
следите за своей осанкой и это войдет в привычку . а на счет своего роста не думайте .при любом росте можно жить
смотря сколько лет а то к низу будешь расти.
вырости вы полюбому рости может будете просто вы выще станете и все
конечно
Отсутствие сутулости это уже + 3 - 4 см...
девушки растут до 18-20 лет, парни до 25 лет, кроме того рост с утра несколько больше чем рост, измеренный вечером. Чисто зрительно ношение одежды с продольными полосками и высокая прическа прибавят сантиметров 10-15 Удачи. Каблуки по умолчанию
эээм ...все зависит от возраста
Похожие вопросы
- мне 13 лет. мой рост 158-160см. смогу ли я ещё вырасти?
- Смогу ли я еще вырасти, можно ли как-нибудь ускорить это?
- Мне 15 лет,рост 180 см.Смогу ли я еще вырасти до 190 см и что надо кушать,какие витамины употреблять?
- Мне 16 мой рост 173 см смогу ли я ещё вырасти? И подскажите как увеличить свой рост
- Как избавиться от сутулости? Подскажите эффективные способы или упражнения от сутулости)
- Мне 17 лет, мой рост 185-186,5 см. Сколько я смогу ещё реально вырасти? До 195 см смогу? 185-186 см-это мало для парня.
- мне 14 лет, я евочка, рост 150-151,родители примерно165 см. смогу ли я вырасти на 15 см или уже позно??
- Смогу ли я вырасти?
- Смогу вырасти хотя бы до 190 см?
- как избавиться от сутулости