Как избавиться от сутулости?

Сложно. Стоять прижавшись к стене с контактом: пятки, ягодицы, лопатки, затылок и добиться отсутствия напряжения начинать с 3 минут постепенно наращивая время

В армию пойди...

Ко всему-не спать на высокой подушке.

турник

заиметь доброжелательного, настойчивого и находящегося поблизости родственника или знакомого, который из вредности будет стучать по спине

Прямо ходить. Не вариант? просто контролируй себя. Корсет хорошо помогает. В нем ссутулившись долго не походишь. Неудобно.

Ежедневная зарядка) Или попросите, чтобы вам кто-нибудь напоминал держать осанку)

Устройтесь на танцы, старайтесь ходить ровно, попросите делать массаж, делайте упражнения и т. д

одет карсет (в аптеке продается. и постоянно следить за собой и спину ровно держать

Каждый вечер ходить по квартире со стопкой книг на голове минут по10-15 у вас исправиться осанка и шаг будет мелкий. Желаю успеха.

1. Лягте на спину, под лопатки положите сложенное полотенце, подушечку или книгу (толщина предмета – 2-3 см) , так, чтобы спина немного прогнулась вперед. Возьмите в руки небольшие грузы (детям и женщинам рекомендуются отягощения от 200 до 500 г, физически крепким мужчинам – до 2 кг) . Затем делайте обеими руками взмахи вверх-вниз. Руки при этом прямые и слегка напряженные. Амплитуда движений максимальная. Обычная норма – по 300 движений 1-2 раза в день.
Кстати, это упражнение не только помогает при сутулости, но и улучшает форму груди у женщин. Если регулярно выполнять его до родов и после, то грудь не утратит упругость.
2. Лягте на живот, положите ладонь на ладонь, под них – книгу толщиной 3-5 см, а сверху – подбородок. Локти – в стороны. Максимально расслабьтесь. Для коррекции положения головы достаточно находиться в этой позе 30 минут в день. Лучше по 5-10 минут несколько раз.

3. Встаньте, опустите руки и сцепите их за спиной. Максимально напрягите руки, сблизив локти. Отведите плечи и голову назад, грудь (а не живот! ) при этом должна прогнуться вперед. На цыпочки не поднимайтесь! Зафиксируйте позу на 1 секунду. Расслабьтесь, расцепите руки, слегка втяните живот. Упражнение рекомендуется повторять по 2 раза через каждый час.