Вопрос такой какие напитки лучше употреблять в жару??

По моим ощущениям лучше всего - вода с соком лимона и мёдом (из расчёта сок 1 лимона на литр воды + 2 столовых ложки мёда) .
Или - чистая вода. Или зелёный чай.

Вот статья "Что пить в жару":

РЕЦЕПТ № 1

Холодный чай с медом

Надо: 0,5 л крепкого чая, 4 ломтика лимона, 1 ст. л. меда, сахар - по вкусу, 0,5 л газированной воды (несоленой) , формочки для льда, кипяченая вода.

Готовим: 1. Ломтики лимона разрезаем на 4 части и раскладываем по формочкам для льда, заливаем кипяченой водой с сахаром и замораживаем. 2. Свежезаваренный черный чай (лучше листовой, а не в пакетиках) охлаждаем и добавляем мед. 3. На дно каждого стакана выкладываем по нескольку кубиков льда с лимоном и заливаем подготовленным чаем.

РЕЦЕПТ № 2

Настой на травах

Надо: по 1 ст. ложке листьев черной смородины, цветов липы, мяты на 1,5 л воды, сахар или мед - по желанию и вкусу.

Готовим: 1. Листья и травы мелко рубим и заливаем кипятком. 2. Накрываем крышкой и даем 2 часа настояться. После чего убираем в холодильник. Подаем со льдом.

P. S. Этот чай не только хорошо утоляет жажду, но и благотворно влияет на организм.

РЕЦЕПТ № 3

Компот из черешни (Только для взрослых! )

Надо: 200 г черешни, 4 ст. л. сахара, 1 ст. вина, лимонная кислота на кончике ножа, 700 г воды.

Готовим: 1. Сахар растворяем в воде и доводим до кипения. 2. В этот сироп кладем мытые и очищенные от косточек ягоды черешни. Доводим до кипения. 3. Снимаем с огня и оставляем на 10 минут до набухания ягод. 4. Еще раз доводим до кипения и снимаем с огня. Добавляем вино и лимонную кислоту. 5. Охлаждаем, подаем со льдом.

РЕЦЕПТ № 4

Домашний лимонад

Надо: 1 лимон, 2 - 3 ч. л. сахарного песка, 0,5 л кипящей воды.

Готовим: 1. Острым ножом снимаем с лимона цедру. 2. Из лимона выдавливаем сок и процеживаем его от косточек. 3. Соединяем цедру, сок и сахар. Все заливаем кипящей водой. 4. Даем настояться не более 1 часа, затем вынимаем цедру (иначе лимонад будет горчить) . 5. Охлаждаем напиток до нужной температуры.

КСТАТИ

Бутилированный холодный чай промышленного производства все больше завоевывает популярность среди потребителей. Многие признают, что жажду он утоляет лучше, чем излишне сладкая газировка. Однако и врачи, и сами производители этого напитка не скрывают, что готовый холодный чай гораздо менее полезен, чем натуральный, домашний.

НАИВНЫЙ ВОПРОС

Почему в теплых странах любят горячий чай?

В азиатских странах действительно в жару пьют горячий свежезаваренный чай. Но только зеленый. Секрет в том, что он содержит так называемые «холодные» элементы, которые снижают температуру тела и активизируются именно тогда, когда чай горячий. Черный чай в горячем виде жажду не утоляет. Диетологи же советуют в день выпивать не более 2 чашек зеленого чая, так как содержащийся в нем кислый танин может раздражать стенки желудка. Вообще же в жару можно выпить столько воды, сколько требует организм. Но это должна быть именно чистая вода, а не какие либо другие напитки.

Попробуем не простудиться

Как ни странно, но ангины и ОРЗ весьма распространены именно в жару. Причиной всему - жажда «чего-нибудь из холодильничка» . Поэтому соблюдаем основные правила:

1. Ледяные напитки пьем только очень маленькими глотками и не более 0,5 стакана зараз.

2. Полностью исключаем холодное молоко и пиво - именно они чаще всего простужают горло.

3. Не поддаемся искушению купить минералку из холодильника: теплая «с витрины» утоляет жажду ничуть не хуже.

4. В напитки не кладем больше 3 средних кубиков льда на 1 стакан.

Вопрос к врачу:

«Бывает ли целлюлит от газировки? »

- Целлюлит - это жир, в который преобразуются излишние калориии. Все газированные воды калорийны.

«Сколько воды можно выпить за день? »

- Если нет специальных противопоказаний, то чистой не минеральной воды можно выпить столько, сколько требует организм. Пиво на жаре вообще пить нельзя!

воду и зелёный чай

Компот!))))

Могу посоветовать горячий зеленый чай. Но я пью горячий черный чай с сахаром. От зеленого у меня непрятное послевкусие. Жена же черный не пьет вообще. Так что ей проще. Не пейте газировку и тому подобное, т. к. газированная, сладкая и холодная жидкость усугубляет чувство жажды. Дома я еще принимаю горячий душ. После него кажется, что дома прохладно. Холодный душ кратковременно "обманывает" организм и он перестает потеть, что в свое время является реакцией на жару. Когда жарко, то лучше потеть и пить воду. Воду можно немного подсолить. Некоторые верят, что с потом могут выйти все соли организма. Поверьте это не так. Сначала человек потеет соленым потом, ибо выходят излишки соли, затем пот становится с меньшим содержанием соли. Потом пот становится совсем без соли. Так что если пить в этот момент просто воду без газа и солей, то вы себя не убьете.

по телеку была передача об этом, скаазали можно несладкие компоты, минералку без газа, воду, квас из чайного гриба ( тоже не сладкий, но он вызывает аппетит) , домашний лимонад ( вода с лимоном) , зеленый чай. под запретом пиво, слабоалкогольные, лимонады из магазина, квас

обычную воду, немного прохладную мелкими глотками, лучше всего жажду утолит, не поверите))

зелёный чай с лимоном и льдом.

Напитки должны быт не сладкие и не газированные .

Воду.

воду! ! самое то!

квас, молоко

Я думаю обычную воду.

Чистая вода с капелькой водного раствора прополиса (Эй-Пи-Ви)

1. Стакан воды +1 ч. л. водного прополиса.
2.Вода + сок лимона + мед
3. Зелёный чай с медом.
(Сколько живу, столько пью воду из холодильника с медом)

квас!