Чем питаются долгожители и чего они не едят? Хочу дожить до 120 лет:)

У меня все бабушки и прабабушки жили до 89-96 лет. В Москве (сами понимаете, о чистой воде и воздухе можно только мечтать) . . Ели все ( войны, дефициты, перестройка - о каком правильном питании могла идти речь?) , рюмочку водочки в своем уже даже не пожилом возрасте могли выпить. А одна вообще курила, как паровоз, до самой смерти (во время революции пристрастилась) . Так что питание и "правильный" образ жизни здесь не при чем.

А смысл от подобной жизни? Будешь только жрать, срать и смотреть ящик?

В "меню долгожителей" ученые США и Евросоюза включили мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе, а также яблоки, черника, черная смородина, брокколи, черешня, помидоры, апельсины, гранаты, сливы, персики, красный виноград, малина, шпинат, красный лук, клубника и хлеб с отрубями.

Все они богаты полифенолами, восстанавливающими пораженные клетки и удлиняющими их жизнь. Это меню составлено на основе последних открытий биохимического механизма старения клеток. В каждом из включенных в этот список продуктов имеются исключительно активные вещества, эффективно воздействующие на сложные биологические процессы.

Данное исследование дополнено последними выводами британских ученых, которые заявляют, что регулярное употребление яблок продлевает жизнь, а также омолаживает организм. Они обнаружили в яблоках сложный элемент, который омолаживает сердце, улучшает циркуляцию крови и повышает иммунитет. Элемент, имеющий название эпикатехин полифенол, обладает уникальной способностью поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Британские ученые установили, что он на 21 процент снижает процесс затвердения стенок сосудов, что является одной из главных причин возникновения риска болезни сердца, инфаркта или инсульта.

блин
при нашей экологии
хоть бы до 60 дожить.
дело не только в питании
нужна чистая вода, чистый воздух, продукты без гмо и ядов
у
нас всего этого нет.
так что до 120... это в сладких снах

Все по разному. У кого-то вода горная.... кто не курит и не пьет, но всех их объединяет доброта. ..Есть 4 причины по которым идет развитие паталогии: 1. Экологическая; 2- Генетическая; 3-Метоболическая; 4-Онтогенетическая (онтогенез- это образ жизни человека, система верований, поведение и т. д. в онтогенезе более 50% занимает питание, причем мало питаться просто хорошо, нужно вводить в рацион такие продукты функционального питания, которые бы обеспечили 3 важных момента: эндоэкологическую реабилитацию, катализ и насыщение. Это только часть этапа к здоровью. А самым главным этапом являются знания всех 7 факторов пути к здоровью.

Это зависит не только от питания, большей частью это зависит от образа жизни! Чем активнее ты его ведёшь, тем больше вероятность поддерживать себя в хорошей умственной и физической форме в старости!