бессонница -как с ней бороться? может, что выпить или есть какие народные средства

в стакане тёплой воды или молока размешать ложку мёда и выпить за полчаса до сна...

Травы - валериана, мята, чабрец. Успокоительный сбор есть Фитоседан - действует, если пить регулярно.

И не грузиться по поводу своей бессонницы; не спится - почитать интересную лёгкую книжку, посмотреть хороший фильм.. . а захотелось спать - бай-бай!)

Выпей пузырь водки, должно помочь :)

Нужно сначала понять причину. Это психологическое явление (если со здоровьем всё в порядке) , или вы позно привыкли ложиться, тогда сбился режим сна.

Стакан некрепкого чая и небольшую дольку горького шоколада. Да, да, не удивляйтесь-шоколад.

~ Набить подушку листьями мяты, герани, душицы, папоротника, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз.

~ Съесть на ночь 1 луковицу. Лук считается успокоителем, обладaет снотворными качествами.

~ Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и в на ночь.
, ~ Перед сном смазать лавандовым маслом виски.

~ Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара, сосать пере::: : ~ Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивает. нервную систему.

> Взять 2 части листьев вахты трехлистной, по 1 части корневищ с корнями валерианы лекарственной и листа мяты перечной. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день при нервном перевозбуждение и бессоннице.
> Взять в равных частях по весу траву вероники, траву фиалки душистой, цветки лаванды, лист мелиссы, плоды барбариса. 1 столовую лож¬ку смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. При¬нимать по 1-2 стакана настоя вечером при бессоннице.
> Взять в равных частях цветки боярышника кроваво-красного, корне¬вища с корнями валерианы лекарственной, лист мяты перечной, тра¬ву омелы белой, траву пустырника обыкновенного. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышен¬ной раздражительности и бессоннице.
> Взять по 20 г плодов кориандра, листа мелиссы, листа мяты перечной.
Все количество сырья настоять на смеси из 100 мл чистого спирта и 20 мл воды. Процедить через 24 часа и отжать сырье; смоченный на¬стойкой платок прикладывать на виски и• затылок при бессоннице и головной боли.
> Взять по весу по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного, по 3 части корня дягиля и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час про¬цедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
> Взять в равных частях по весу плоды фенхеля, плоды тмина, траву пустырника и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
> Взять в равных частях по весу шишки хмеля, корневища с корнями валерианы, лист мелиссы, плоды можжевельника, траву хвоща поле¬вого. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом' кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по'1-2 стакана настоя вечером.
> Взять по весу по 1 части шишек хмеля и листа мяты перечной, по 2 части листа мелиссы, цветков ромашки, коры крушины, корневищ с корнями валерианы. Приготовить отвар из 1•столовой ложки. сбора на 1 стакан холодной воды. Принимать по 1-2 стакана на ночь.
> Взять по весу по 1 части шишек хмеля и корневищ с корнями валерианы, по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного Заварить 1 столовую ложку смеси в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Есть самое что ни на есть народное средство-пивка бутылочку на сон грядущий или рюмочку другую покрепче, только не каждый вечер, а то привыкнешь

попейте валерьянку

стакан молока с медом.. .
а можно сильно устать за день.. . зато к ночи отрубаешься без проблем =))))

Прими 100-300 грамм беленькой и спокойной ночи

caj iz mellisi esli est,pomogaet.valerjanka,goriaceje moloko s miodom.

Мечтать о чем-то фантастическом...