Как Эффективно бросить курить? Кто бросил, помогите

читайте Аллена Карра, я курила почти 40 лет, бросить смогла только после прочтения этой книги. Читается трудно, делала перерывы в чтении, но дочитала и перевернулось представление о курении вообще.

Я знаю двоих, они эффективно бросили курить, но спросить их к сожалению не могу как они это сделали, потому, что они умерли :))))

Не проводи время в компании курящих, это наверно самое главное, чтобы не было лишнего соблазна выкурить сигаретку. Первое время лучше не выпивать, потому, что после выпивки обязательно захочется покурить... Не говори никому что ты бросаешь, чтобы лишний раз в шутку не предлагали затянуться. Носи с собой небольшой мешочек с изюмом, если сильно захочется покурить, будешь съедать несколько штук. И терпение-терпение во что бы то ни стало...

Мои друзья - семейная пара, закодировались от курения. Оба не курят уже лет 8 . Помолодели, посвежели !!!

Привет, я сама бросала не курила 15 лет, сейчас 2 года уже опять курю. Все советуют книгу Аллена, говорят эффект потрясающий.

Я пошёл на принцип: не буду ни при каких ситуациях, уже 7 лет не курю, а стаж был почти 30 лет

Я бросала один раз просто так. Продержалась 2 года. Потом снова начала курить. Курила по пачке в день. С 13 лет. Потом, прочитала книгу Аллена Кара и бросила. Не курю уже лет 5-6. Не помню точно.

не знаю как - но если узнаешь - напиши - оч интересно

вы сами должны для себя решить хотите вы курить или нет. если нет - то бросите. не могу - это просто отговорка слабых.

Бросила с книгой А. Карра, причем даже ее не дочитав, а муж бросил на таблетках "Табекс", главное условие - очень захотеть бросить курить! Ну и чем хорошо бросать с этой книгой - не нужно сразу ломать себя, все делается постепенно день за днем...

Мой дедушка бросил простыми леденцами (монпасье) и др. Курил он с 6 до 60 лет и бросил, когда врач сказал: "Хотите жить, бросайте курить! " Как только хотелось закурить, он брал леденец.

Я бросала, на спор с коллегой, просто из упрямства. Оба не курили 6 месяцев и решили, что наша офисная жизнь без ежечасных прогулок по коридорам и милой болтовни за сигареткой (хотя сидим рядом) стала гораздо скучнее. Теперь опять курим. Привет Серёжке, самому лучшему куряке в мире))))

У меня многие знакомые по Аллен Кару бросают. вроде действует