Скажите пожалуйста! Как эффективно бросить курить???

Могу вот вам что предложить. Единственный верный существующий способ, только надо потерпеть 3-4 дня - без этого никак. Все другие способы - коммериция и туфта. Только психотерапией можно эффективно избавиться от этого. Так что всё в ваших руках...
Вот инструкция:
http://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg
А вот сам процесс "лечения":
http://www.youtube.com/watch?v=K-k1mEjzdfQ
Если возьмётесь за это дело основательно - у вас всё получиться. Удачи....

Моя дочь выкуривала больше пачки в день .Она пробовала много способов но помог только Табекс

беременность)) я с токсикозом не то что запах сигарет но и всего остального не переношу))

пока не закодиравался ничего не помогало. Иди кодируйся.

Попробуйте посмотреть фильм Алена Кара легкий способ бросить курить Алена Кара, поможет, но сила воли все-равно понадобится

Ты же девочка? Я расскажу тебе, как бросила это дело лет 25 назад. Закурила, как все-из любопытства, студенткой. Потом, тогда из сигарет были самые мягкие -это болгарские Стюардесса, Родопи, Опал, по-моему, космос- советские. То есть, выбор -не велик. как то угостили дамскими тонкими коричневыми санта- моррис с ментолом, так мы, дурочки, стали мазать мундштук сигареты (белую часть) бальзамом "Звёздочка", чтобы пахли наши говёные сигареты заграничным шиком, как нам тогда казалось. Единственно, что тогда меня спасло- это мой нос и послевкусие во рту. Жвачки тогда на каждом углу не продавались, чтобы не воняло сигаретами (всё равно, неприлично, когда у девушки изо рта воняет табаком, как от тракториста) , так мы заедали мандариновыми корками- такой букет был во рту! Не передать! И вдруг однажды я поняла, что мне совсем не нравится этот вкус во рту. И сказала себе, что не буду этого делать, даже в угоду компании и моде. Как отрезало! Сколько подружки меня ни уговаривали, брала даже для эксперимента сигарету- только портила! Тебе труднее- сигареты не такие вонючие, есть чем зажевать, и только глубокое внутреннее убеждение, что это -твоё здоровье, здоровье твоих детей, твоя красота, помогут это преодолеть. Главное, есть желание. И в заключение, добавлю, оба моих мужа не курили (с ними приятно было всегда в плане любовных отношений) , обе моих взрослых дочери это дело, конечно пробовали, о чём я с ними откровенно разговаривала доброжелательно, с юмором. Одна-замужем, другая-студентка. Не курят обе - не вкусно им это дело. От девушки должно пахнуть духами и свежестью.

Взять и бросить. Потому что кожа твоя станет дряхлой быстро. Сосуды станут тонкими и ломкими. Короче пока не поймешь о вреде для себя не бросишь.

вариант только один просто бросить я тебя понимаю у меня был стаж 15 лет и выкуривал по 2 пачки папирос и в один прекрасный день собрался и бросил со словами я что слабак

Пока сама не поймёшь что тебе это не нужно не бросишь! Попробуй почитать Аллена Карра легкий способ бросить курить, многим помогает!

Загадай самое заветное желание и скажи себе, что оно никогда не сбудется если опять закуришь. Ты что, тряпка? Хочешь ходить с вонючим ртом и развалюхой в 35 лет стать? Бросай пока не поздно, а деньги, которые каждый день отдавала бы на сигареты, собирай на счет в банке - разбогпатеешь

вы понимаете, что курение ето не простуда. его вылечить нельзя. тут только все от вас зависит. то есть самовнушение. на нем и держатся все курсы лечения, книги, видео-уроки и т. д. от курения.

Иметь силу воли. Захочешь - бросишь. Главное таблетки ни какие не пить, много побочных эффектов вплоть до рака

лучше бросать медленно, а то резко у большинства не получается - продержатся неделю потом обратно начинают.

например ты куришь три в день. на следующей недели уменьш на одну и так до нуля.

значит так хотела бросить. захочешь по-настоящему - не будешь спрашивать, как.