Как начать курить, не бросая пить?

просто начни

чото я не понял вопроса

Тож первое время думал сорвусь после алкоголя, оказалось проще чем думал

а вы вот здесь вот посмотрите, и задумайтесь:
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:

* желание не начинать курить
* чувство собственного достоинства
* дочитать внимательно инструкцию до конца!

1 шаг
488_small
Рисунок с детского конкурса

Первое, что необходимо развить в себе – это чувство собственной индивидуальности. Не лелейте в себе синдром “стадности”, не желайте подражать сверстникам в одежде, разговоре, манере поведения. Научитесь говорить “нет”, если кто-то предлагает вам закурить, и при этом не испытывайте чувство неловкости. Когда я была подростком, пользовалась такой шуткой. Когда кто-нибудь предлагал мне закурить или просто спрашивал, курю ли я, то я со всем своим достоинством отвечала: " Не курю, в пять лет бросила". Конечно же, я не курила вообще, но так было проще и веселее отказаться. Попробуйте придумать свой способ отказа от сигареты.
2 шаг
489_small
слева- сердце и легкие курильщика

Вашими принципами должны стать такие убеждения:
– Я не начну курить только потому, что кажется, курят все вокруг
– Курить не может быть модно, красиво и привлекательно (желтые зубы и запах изо рта сейчас разве в моде? )
– Курение действительно вредит здоровью: легким, зрению, слуху, сердечно-сосудистой системе и т. п.
3 шаг
490_small

Развейте в своей голове миф, что с помощью сигарет можно успокоиться, расслабиться. Табак разрушает нервную систему, поэтому ощущение “спокойствия”- это иллюзия. Если уж действительно перенервничали, попробуйте принять успокоительную травяную настойку
4 шаг
506_small

Некоторые девушки начинают курить, чтоб похудеть. Да, похудеть действительно можно, но именно из-за того, что организм начинающего курильщика реагирует на курение, как на болезнь и тратит свои внутренние ресурсы на борьбу с этой “инфекцией”. Вспомните, как вы похудели после продолжительной болезни гриппом. Если вы начнете курить, организм получит такой же стресс!
5 шаг
507_small

Ищите общения с некурящими сверстниками. Кто ищет, тот всегда найдет! Обязательно организуйте свое свободное время. Запишитесь в спортивные секции, ходите в бассейн, боулинг, катайтесь на велосипеде, лыжах, коньках (помните, что каждому виду отдыха соответствует своё время года :) Короче говоря, ведите здоровый образ жизни
6 шаг
508_small

Задумайтесь о своих будущих детях. Может сейчас вам и трудно представить, что когда-нибудь вам захочется иметь детей, и не просто детей, а здоровых! Ох, и не сладко придется тогда им и вам, если вы станете курящим человеком. Таблетки, врачи, постоянные капризы из-за ослабленного иммунитета и сосудистых заболеваний ребенка. Оно вам надо?
7 шаг
509_small
Табак доведет вас до такого состояния!

Ну и наконец, знайте, курильщики умирают раньше. И не надо говорить, что ваш дедушка курил всю жизнь и умер в 90 лет совсем здоровым и полным сил или же до сих пор здравствует! То поколение жило в совсем другие времена, их иммунная система формировалась в начале прошлого столетия, когда экология – воздух, вода, продукты питания – были гораздо лучшего качества, нежели сейчас!
вы здесь посмотрите....жми
и на сайте http://akak.ru задавайте любые вопросы, как вот этот ваш)))) классный сайт))

Я думаю легко, это же не бросать!!!!

не начинай курить!