Как научиться спать на спине ?!?Не получается у меня, могу хоть всю ночь пролежать на спине,а усну в итоге на боку....

Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне у детей, которые предпочитают спать в данной позе. Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.

У детей, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75% времени в 10 раз.

Кроме того, у малышей, которые любят спать на спине, существенно чаще наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был, не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового развития детей.

ну и не надо, спите на животе, на боку

На спине вредно спать.

зато не храпишь

бред, спи как удобно

лучше на животе тогда спи и спина не согнута

Попробуй спать на полу (ну можно, там, матрас тоненький постелить) . И подушку выбери небольшую (точнее даже, маленькую) , тонкую. Если есть спальный мешок, лезь туда - он будет фиксировать положение на ночь. Результат - через две-три недели. Будешь засыпать и просыпаться "солдатиком".
И потом, когда на кровать переберешся, купи матрас пожестче (в идеале - ортопедический, но качественный орт. матрас - дорогое удовольствие) . И подушку оставь маленькую.