Как бросить курить? Книга А.Карра не помогла.

Она и не поможет, пока Вы рассчитываете на нее в борьбе с зависимостью. Важно понять, что книга А. Карра не стояла с вами рядом когда вы закурили свою первую сигарету. Найдите первопричину своей зависимости, а когда это сделаете, просто перестаньте курить. И не нужно приурачивать это к определенной дате, просто возьмите и бросьте.

Из собственного опыта знаю, что остальные способы не работают, бросала раз 10 с помощью уменьшения количества, крепости, читала Карра, принимала таблетки, жевала жвачки. Ничего не помогает - ищите причину и силы закончить с курением в себе!

З. Ы. Не курю уже 9 месяцев. Иногда еще очень хочется, но бывает не более нескольких раз в месяц. Люди, бросившие курить более 10 лет назад, говорят, что и сейчас снится ночами, так что, делайте вывод, насколько сильна зависимость.

No-Tabac.net \\ Тест - Прогноз -> Узнайте, Как Бросить Курить!

- а как !-

тагда писталет в рот и на курок жать)))

Главное - этого очень захотеть. А бросить не могут те, кто не знает как объяснить это завтра друзьям. Мой муж курил 30 лет, но захотел бросить. Так случилось, что пачка кончилась вечером. Лень было идти за новой. Решил сходить утром. А утром подумал - еще не хочу. Схожу попозже. Попозже подумал - а нафиг надо?!

Поняв, для чего это нужно, просто взять, и не курить... Это просто, сам десять раз бросал.

Надо понять для себя - зачем? Выделить главную и неоспоримую мотивацию и ради этой цели бросать. Сокращение постепенное - чушь! Нужно не курить сразу и вообще никаких заменителей! Нужно время на то, чтобы условный рефлекс исчез. Самое главное с гордостью и радостью терпеть и отвлекаться от мыслей о курении всяческими способами, не вспоминать и не думать изо всех сил.

самое главное что у тебя появилось желание бросить. . если его нет никакая книга не подействует- постоянное внушение о том что ты бросишь поможет тебе. . Тем более есть хороший повод- все курят, а я не буду- я особенная. . не курящих женщин мало и на них сразу обращают внимание с вопросом " Ты не кууууришь"???.будь не такой как все ...будь ОСОБЕННОЙ..

Самый простой и действенный способ, сокращать с каждым днем потребление табака, и свеси его к нулю.