Подскажите пожалуйлста! как бросить курить?книги Аленна Карра не предлогать! (без полезно)

Не мучить себя уменьшением дозы, а завязать на корне. Не нюхать как курят другие, не смотреть на сигареты, не думать о них. Будет трудно, но когда организм очистится будет все легче и легче и желание пропадет. И главное - презирать в себе эту слабость, эту зависимость. И уважать себя за сильную волю с каждым днем воздержания. Еслы бросаешь курить, но последнюю пачку заныкал (мало ли что... ) то ты не бросишь курить, значит ты слабак. Сожги мосты - скажи всем друзьям что уже не куришь, а если увидят тебя с сигаретой имеют право дать поджопник. Мозг будет подбрасывать тебе оправдания, почему ты имеешь право закурить "одну сигаретку", что за компанию можна, что от одной ничего не будет, что ты видержишь.. . бред! Закуришь одну, и падешь вниз. Выкресли сигареты из своей жизни!

Электронная сигарета. ИМХО, единственный на сегодняшний день реально действующий метод.
www.ecigtalk. ru

захотеть самому. что бы не говорила реклама, а курение это чаще всего психологическая зависимость "пускать дым".

Есть один хороший способ бросить курить. Берешь выкуриваешь последнюю свою сигаретку (но не последнюю из пачки) и кладешь пачку сигарет на видное место. Туда где ты часто бываешь (например, на компьютерный стол) и больше её НЕ берешь. В тоже время ты будешь уверен, что если ты захочешь её все-таки взять, то без каких-либо препятствий сможешь подойти и взять её. А теперь внимание идешь в магазин покупаешь зубную пасту со вкусом мяты и всякий раз когда рука потянется к пачке сигарет, идешь ванну и чистишь зубы, вкус мяты во рту перебивает желание выкурить сигарету. Далее заводишь тетрадь и отмечаешь там каждый день сколько раз за день ты ходил чистить зубы, это нагляднее покажет тебе сколько ты не выкурил сигарет. Вывод: зубы станут белее, а легкие чище, плюс зубную пасту покупать выгоднее и на дольше её хватает. У тебя все получится. Я верю в тебя! Удачи!! ! Р. S. Если возможности почистить зубы нету, жуй жвачку со вкусом мяты.

я накручивала себя очень долго, постоянно культивировала что это вредно, это рак легких, на 1 месте смертность от сердечно сосудистых заболеваний а курение это угробить сосуды, желтые зубы, нехороший цвет лица, страдают окружающие некурящие, пассивное курение еще хуже.... смотрела картинки о раке легких, купила прозрачный мундштук начала курить с ним, там увидела такое кол-во черной вонючей смолы и начала экспериментировать какие сигареты меньше смолы где больше, увиденное впечатлило, в 1 сигарете много смолы и все это оседает на легких.. . а как воняет, как пепельница.... таким образом я себя что ли сама кодировала, и в один прекрасный день почувствовала это оно, купила пачку, выкурила ее всю без перерыва одну за другой, раздавила последнюю сигарету и больше не курю.. . и не было ломки ...хотя стаж приличный был.. до этого несколько раз пробовала.. срывалась... но не расстраивалась и накручивала себя снова.. . смысл в том что бы сильно захотеть бросить, если очень сильно хочешь обязательно получится.... сейчас не перевариваю запах сигаретного дыма.. . короче вы на правильном пути у вас все получится.. . главное 1 мес продержаться а потом не возгордиться и сказать мол ура я мору так что я 1 и все.... тагда все покатится сначала.... постепенно бросать это все фигня, бросили, сцепили зубы.. . и все ...кто я человек или тварь дрожащая.... и бросили.. . удачи!

я прочита про то как 3 след ноги превратились в магтстраль и сравнили это с курением и бросил

я просто так бросил ...

Почитай книжку Стивена Кинга "Корпорация "Бросайте курить" или можешь глянуть одноименную экранизацию для наглядности, и представь себя на месте главного героя. Если проникнешься то на тебя нормально так подействует.

Нельзя бросить надо отказаться! Спорт спорт и ещё раз спорт!

Попробуй боди-флекс.

брошу пить, курить, еба.. ся-буду спортом заниматся, начну спортом заниматся буду пить, курить, еба.. ся)))))))

Видела рекламу сделали пластырь его налепляешь и как то помогает, поищите в инете.
А вообще можно и самому главное захотеть)