Кому помогло бросить курить? Книга Аллена Карра, ко мне пришло письмо с вот таким содержанием--читайте в пояснениях.

Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения" (На личном примере скажу, что часть моих знакомых бросило курить после прочтения книги, а часть курит до сих пор)
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушайте одну из лекций профессора В. Г. Жданова

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Курил 20 лет и 20 лет бросал, прочитал и бросил безо всяких усилий над собой. Раздал всем знакомым курильщикам. 13 из 14 дочитавших до конца бросили и просто счастливы.

Я скачивала эту книгу. Начала читать, но бросила. Поэтому не скажу о результатах. Так и не прочитала ее. Хотя написала нормально, читается легко. Попробуйте, вы ведь ничего не теряете.

Я прочитал эту книгу.... через два года, как ее приобрел... как ни странно уже восемь месяцев не курю и молю бога, что бы не начать снова....

Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов, инфарктов и рака. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, болезнь Альцгеймера. Известно, что курение укорачивает жизнь человека на 30 - 40 лет.
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Я прослушивал эту аудиокнигу 2 раза, мне не помогло, курю.

я прочитала половину и бросила только на три месяца курить, правда помогает... ну только если рядом нет тех людей которые курят.. удержатся как то не получается... и опять начала

если человек твердо решил, что хочет завязать с курением, он и без всяких книг-таблеток-блокировок-ит. д. перестанет курить. не бросайте курить. а просто ПЕРЕСТАНЬТЕ заниматься вредительством своего организма.

Просто прочитав книгу невозможно добиться результата. Требуется еще офигенное желание бросить курить. Т. е. нужна внутренняя готовность курильщика бросить эту гадость.
Я курил 20 лет. К моменту прочтения книги я был практически готов бросить курить. Книга стала для меня пинком под зад. И я бросил курить. Не курю уже полгода. И что самое важное: не хочется закурить снова. Даже мысли такие в голову не приходят . Мне даже кажется, что я вообще никогда не курил.
Совет: Читайте книгу с мыслью, что вы сами этого очень хотите. Читайте с мыслью, что вы обязательно бросите курить (даже не сомневайтесь) .
И как это все таки в кайф сказать потом: "Да, я сделал это! Я не курю!!! "

я безо всякой книги бросило. Но не многие могут как я . Может кому нибудь действительно поможет. Я за здоровый образ жизни

У меня брат бросил курить, прочитав эту книгу. Не курить уже три года. Я сама курю, книжку не читала, но мне кажется она работает, потому что мой брат сам бросить не мог, солько бы ни пытался.

Я не читав ту книгу бросила курить дада поверьте. Мы люди такие существа что обязательно получаем то что хотим и ради этого делаем все