как повысить иммунитет? ( без таблеток )

Контрастный душ, физические упражнения, свежие овощи и фрукты. Длительная ходьба, закаливание.
А усталость снимает чай с вареньем!

Препараты фирмы NSP. Все натуральное, легальное, наше правительство их пьет. На себе проверяла, 3 года к врачам не обращалась ни по какому поводу ))))

ничего нового тут не изобретено: полноценное питание (сходите к диетологу) , витамины, больше свежего воздуха, умеренные нагрузки, меньше времени в закрытых помещениях, дома проветривать регулярно, закаливание, высыпаться, поменьше психов и нервов.. . И так - всегда, а не на 2-3 недели "лечения". но скорых результатов наверно не стоит ждать....

Сезонными витаминами

Без "таблеток" возможно это сделать, но при условии, что ваш ежедневный рацион будет составлять свежая, разнообразная пища, содержащая в себе все микронутриенты /витамины, минералы, микро-макроэлементы, аминокислоты и т. д. /,необходимые для полноценного обмена веществ. Но где же вы в наше время найдете такую пищу, она "очищена","рафинирована",напичкана всякой "химией". Овощи и фрукты не выращены, а "выгнаны" с помощью той же "химии".Приведу вам выдержку из исследования, проведенного ГУ НИИ питания РАМН РФ: "...При анализе фактического питания выявлен дефицит витамина С у 70-100% населения, бета-каротина у 40-60%,витаминов гр. В у 60-80%,на фоне недостаточного потребления кальция, железа, фтора, йода, селена, цинка... Дефицит микронутриентов является уделом практически всех групп населения во всех регионах страны.... ". Так, что, если хотите сохранить здоровье, без "таблеток" никак не обойдетесь, равно, как и без элементарных знаний о том, какие они бывают, и, что лучше выбрать для себя любимого!

ешь фрукты и овощи :))

Только единение с природой, те натуризм, и зимой и летом.

Безошибочное средство, особенно для детей, это всякие отвары. Сборы травяные прекрасно подходят. Я сыну и дочке давала вот этот http: //clickrpk.com/yCh6 (чтобы пройти по ссылке, уберите пробел после http) Берите, не пожалеете.