Как повысить иммунитет? Без таблеток и прочей ерунды

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

спать ложиться в 10 вечера, чтобы в 11 уже спать.. ибо т-лимфоциты, обеспечивающие иммунитет вырабатываются только во сне начиная с 11 ночи до 6 утра

Банька, с купанием в снегу! Самое то!

Повысить энергетику организма .Спорт, грамотно подобранная диета, режим дня, отутствие вредных привычек, систематические занятия дыхательной гимнастикой и позитивные элементы и действия в реальной жизни.

не лезть в него. это тонкая структура. сломать можно очень быстро. он сам себя регулирует и не надо его поднимать

могу скинуть ссылку на кач. препараты для укрепления иммунитета - если реально нужно- напишите вашу почту

есть овощи и фрукты, больше ничего не надо

Заваривать чай с шиповником, лично мне всегда помогает. Кушать лесные ягоды, закаляться.

Советую народные средства – это травки. Травки выручат всегда. Мне понравится КОронастоп – эффективное средство. Вот тут можно посмотреть, почитать и заказать, если понравится http: //clickrpk.com/ yCh6* чтобы пройти по ссылке, пробелы :)