Какая связь между йогой и артритом?

Позволю себе добавить, что прежде, чем что-либо растягивать, нужно обеспечить хорошее мышечное обрамление сустава. Это очень важно. Сначала нужно отстроить сильный сухожильно-мышечный корсет, а потом уж можно и к растяжкам приступать. Может на пилатес переключиться пока? Там работа как раз и направлена на глубокие мышцы, держащие суставы, позвонки.

Ну многие же спортсмены после того, как переставали заниматься спортом, имели большие проблемы со здоровьем. А йогой надо заниматься регулярно: если занялся, то не бросай! Правильная йога должна помогать, а не нарушать что-то в организме

Я вас умоляю :))) Какая в йоге нагрузка на суставы?? ? Она там минимальная.. . Вот у штангистов которые по 250-300кг приседают - вот там нагрузка так нагрузка, как минимум по 200кг на каждый коленный сустав и то, что уних там всё трещит и мениски повырезаны ни у кого удивления не вызывает. А то, что вы с дуру колено загнули и мениск похерили или связочки растянули, это скорее вопрос здравого смысла, нежели спортивной травматологии. Разрыв мениска некоторые дамы умудряются получить просто неудачно встав со стула.. . Как так можно - не понятно и тем не менее получают. Наслушавшись и насмотревшись про йогу (на людей, которые с детства занимаются гимнастикой и могут хоть в узел завязаться) , вы бегом бежите в зал на занятия и начинаете гнуть и тянуть свои несчастные суставы, которые долгие годы пребывали в полном спокойствии и тут на тебе: лотосы, шпагаты.. . И как результат: растяжения связок либо травма мениска. Артрит вряд ли будет от йоги, так как особых нагрузок там нет, хотя у многих он и без йоги возникает. (неправильное питание, нарушение обмена веществ, хождение на кублуках длительное время и еще много чего).

Одна из самых распространенных травм в йоге — травма коленных суставов. Чаще всего боли в коленях возникают при неправильном выполнении позы лотоса Тело человека — уникальный инструмент. Оно подает нам сигналы, если мы делаем что-то неправильно или превышаем наши возможности. Прислушивайтесь к ним во время занятий, чтобы избежать травм. Людям, страдающим артрозом, рекомендуем избегать нагрузки на больной сустав, в особенности в вертикальной плоскости. Ограничить сгибание в суставе и не допускать боли в районе его поражения. Практика должна быть направлена на вытяжение сустава и улучшение его кровообращения.

и там и там узелок