Мужчины!а вот напишите моему сыну ,а я ему почитать дам ваши ответы,вопрос вн.

Я жру всё , что мать мне даст / маманя плохого сыну не пожелает / ! Боксёр - вес 95 кг, 23 исполнилось 20 лет, но не думай, этот вес держу лет 5 !!!Боксом занимаюсь переодически, т. к. ещё на олимпиады по математике езжу, не успеваю и туда и туда ...Хаваю мясо и овощи-фрукты, бобовые, сою ...Чипсы и колу тож люблю, но от них угри вылазят ...раз в пол-года позволяю себе, утром ем супы и мясо + хожу на качалку !!!Утрами гантели и др. предметы качания мышц - ног, кистей, пальцев ...Давай, пацан, берись за голову !

Напомните этому пылкому юноше, слова Канта - "Человек учится на чужих ошибках, на своих учится осел". И пусть не относится к информации из нета, как правоверный ваххабит к Корану.

Еду за компом лучше исключить, разве что -то попить. Салат лучше со сметаной. Каша утром приветствуется, можно с утра даже первое блюдо.
Обед д. б. полноценным из трёх блюд. Спать 6 - 8 часов.
Недобор веса - парень да ты дохляк по жизни, а геройство в комп. играх это бутафория.

да все кто сидит за компом крючки! !
а вам могу посоветовать завести правило кушать только с семьей и за столом! !
от компа не оттащие факт но если взглянуть в зерколо а скоро пубератный возаст закончится начну волноваться гармоны.. а тут начнуться элементарные комплексы по поводу внешности.. вам нужно просто направить его в нужное русло.. плавание !! качалка на турнике, футбол. .
но первое предпочтительно и позвольте заметить на фигуру хорошо влияет! ! ну про аппетит я молчу) ) после воды хочется бегемота скушать. .
в принципе я так и поступила с сыном (в 16 получили мастера по ватерполу) и он кстати очень рад грызть морковку и капусту даже и не в салате) ) да и вырос в высоту 188 и плечи сейчас 54 размер.. а девки сейчас все ворота обсыкают)) )
только вам нужно было уже лет в 10 это предпринимать, хотя и сейчас не поздно..

здесь два момента.

с одной стороны вы правы - чем больше парня в молодости погонять - тем сильнее и здоровее будет.

но пока он не встретит в жизни ситуации, в которой ощутит собственную физическую немощь и захочет её преодолеть - до тех пор это всё без смысла!

более того - даже гроза всех качков мира Железный Арни в детстве был дохляк дохляком. Но потом он поймал свою мотивацию и попёр.

да и сам я - лыж, велосипедов и прочего был не чужд, но все-таки вплоть до студенческих времён образ жизни был абсолютно не спортивный. на первом курсе я не мог пробежать и трёх километров. когда я это осознал - то и стал брать себя за задницу. сейчас мне 27 лет и я могу без потери ритма отмахивать 12-13 километров. немного на фоне марафонов - но великий прогресс для того дохлого школьника, каким я был. ну и качаюсь, и прочее.

в общем главный вам мужской совет - вы, женщина и мать, ничего с с этим не поделаете до тех пор пока ваш сын, подросток и мужчина, не встретится с самой главной мотивацией молодого самца - самкой и стремлением ей понравиться и повысить степень своей конкурентности.

так что обратите свои силы не на нотации, а на формирование ситуаций, моментов.. . ну вы поняли? :)

на чипсах вес не поправишь, а своевременное питание, занятие физическим трудом это норма жизни. Да и комп, ограничить. надо физически работать или заниматься а после аппетит и так возрастет. Удачи! И слушай маму, она тебе плохого не пожелает.

Мысли сына о матери:

Сыну 3года-мама знает все!
7лет-маме кое что не знает.
10лет-мама знает не все.
17лет-мама ничего не знает!
22 - мама вообще ничего не знает!! !
30лет-надо было слушать маму.

Была такая же фигня, при росте 184 см. я был как фитиль.... но в учебке в Армии нас гоняли как бобиков, кормёжка ваще дерьмовая, но мышечная масса пошла. Про Вашу диету ничего не могу сказать, но я бы тоже этим не питался... Передайте мой совет, пусть вылезает из-за компа, займётся спортом, апетит нагуляет, а ест пусть всё что хочет...

так - вопервых - на брутальных не переть!! !
я вот в его возрасте был стройным и симпатишным)) ) и спортом занимался - и был на самом деле худеньким - пришло блим потом мое время - сейчас 98 килограмм)) )
а в его возрасте лудше быть какраз гончим)) )
теперь о питании - паря - жри то что мамка дает - она блин у тебя понимет!! !
кашка с утра и салатик, и кофеек с сырком
на обед - первое, второе, салат и кампот
на ужин - второе и кампот)) ) и кусок мяса!! ! и побольше - только не жаренного а вареного))) )
а на ночь пора бы уже и о девочке подумывать - ато блин жиром заплывешь и станеш не прикольным)) )
да и еще - жрать так я начал (а это примерно как конь) - в армии и к жрачке должны быть нагрузки - темболее в твоем возрасте

да вы ему все правильно говорите, хчет быть субтильным и дохлым пусть лопает бутеры и чипсы вместе с колой, девушки таких не любят, щас в моде брутальные качки... .

пацан, слушай мать и питайся правильно.