хотела начать бегать, но...вопрос вн.

Бегай по вечерам. Главное не до упора и не до усрачки, как новички, обычно, начинают, а потом сдуваются через неделю.. . Потом, как восстановится дыхание, ложись и немного произвольно медитируй - броди по своему внутреннему пространству. Есть уже не захочешь - точно. И не заметишь, как уснешь. Спи в первое время прямо в одежде. В смысле, как сон застиг, так и спи. Как животное. В спорте вообще оптимально вести себя, как животное - у тех гомеостаз (поддержание постоянства внутреннего состава) на первом месте. Понты и стереотипы - на десятом. То есть, устал - передохни. Передохнул - двигайся. И вообще трудность не в том, что ты описала. Самое трудное - это сделать первую минуту упражнений. То есть, барьер целиком и полностью психологический. Вторая минута пойдет уже сама по себе. А после десятой минуты, если все без фанатизма делаешь, уже не захочешь останавливаться сама. Но в первую неделю останавливаться придется. Ошибка новичков, повторяю, это слишком резкий старт.. . Ну а по утрам лучше действительно просыпаться медленно, и если охота есть - то у тебя вообще все правильно. Организм твой, похоже, еще формируется. Инстинктивно ты все делаешь правильно. Только вот вопрос не смогла правильно поставить, поскольку находишься в рамках СТЕРЕОТИПОВ. Скорее всего, навязанных кино. Ну все у меня. Вперед. Удачи.

купите себе велотренажер, он не очень-то и дорогой, и бегайте когда хотите

Приветик !!
Прошлой весной я заставила себя бегать.... вставала в 6 утра и бегала минут 30-40....очень тяжело давалось... смогла неделю так.... а потом мну один урод напугал, начал приставать, а я бегала по дамбе, там в это время почти нет народа.... вот и забросила.... Надо ложиться спать в 10 -11 вечера, кушать до 7-8 вечера.... И вообще ты и так стройная !

ни что так не бодрит по утрам как свежий, горячий, черный кофе пролитый в постель. Вот об этом ипопроси парня и еще это придаст энергии для бега ( и даже в чем мать родила)

бегай вечером

тогда не мучай себя, бег-не твоё.займись чем то другим

процитирую не малоизвестный фильм "беги, Форест, беги"...а если серьёзно, то кофе

плюнь и спи тогда, чего мучаешь себя и свой организм ???

ну вопервых неседи до позна за компом, !!