Здоровый образ жизни
Хочу начать бегать по утрам...
Хочу начать бегать по утрам..Но столкнулась с вопросом..У меня хорошо накачанные мышцы ног, икры и бедра,очень рельефные. трудно сказать от чего так получилось. мне это даже не всегда нравится. но вот теперь сделать так чтобы эти мышцы ушли не получается((( а тут еще хочется бегом заняться.хотелось бы точно узнать при этом у меня увеличатся мышцы ног или нет? мне этого не хочется. а бегать желание большое. надеюсь на ответы специалистов или профессионалов.
так начинай бегать, это очень полезно для здоровья.
на счет мышц - не увеличаться.. медленный бег на длинные дистанции не увеличивает мышцы, наоборот весь чуть чуть сбросишь (вспомни бегунов-марафонцев, у них кожа да кости, так что непереживай) , подтянешь все тело.. .
можешь еще добавить несколько подходов приседаний, они подкачают тебе ягодицы и бедра, и икры на их фоне будут выглядеть меньше)) )
удачи тебе Ленчик, ты умничка)))
на счет мышц - не увеличаться.. медленный бег на длинные дистанции не увеличивает мышцы, наоборот весь чуть чуть сбросишь (вспомни бегунов-марафонцев, у них кожа да кости, так что непереживай) , подтянешь все тело.. .
можешь еще добавить несколько подходов приседаний, они подкачают тебе ягодицы и бедра, и икры на их фоне будут выглядеть меньше)) )
удачи тебе Ленчик, ты умничка)))
Что за вопрос?... Ноги в руки и ...бегом
Таня Чуешова
92 134
вообще конечно от особенностей организма зависит. . но бег реально прокачивает ноги..
Оксана Паначева
15 907
Я бы посоветовал бег вечером.
Вот ты поставь себя на место какого-нибудь внутреннего органа, ну например почек. Ты встаёш утром, толком не проснувшисть, а тут тебя начинают колотить вверх-вниз (во время бега все органы человека болтаются в организме) . Что с тобой будет?
Другое дело вечером. Организм хоть и уставший, зато в рабочем состоянии. И пробежка перед сном будет куда полезнее + улутшится сон.
Вот ты поставь себя на место какого-нибудь внутреннего органа, ну например почек. Ты встаёш утром, толком не проснувшисть, а тут тебя начинают колотить вверх-вниз (во время бега все органы человека болтаются в организме) . Что с тобой будет?
Другое дело вечером. Организм хоть и уставший, зато в рабочем состоянии. И пробежка перед сном будет куда полезнее + улутшится сон.
Wlad Vdv
6 010
СЕКС !!!Не реже 13 раз в день.. . СТОЯ !!!
Сергей Синегубов
2 022
короче, накаченные -это хорошо, такая конституция тела значит, по мне так пробежкой лучше вечером заниматься, потому что утренние занятия спортом -это шок для только что проснувшегося организма,
а увеличится они не увеличатся, от нагрузок мышцы структурируются, а не увеличиваются, если конечно не начнешь налегать на питание и белок одновременно, удачки, спорт-это молодость)
а увеличится они не увеличатся, от нагрузок мышцы структурируются, а не увеличиваются, если конечно не начнешь налегать на питание и белок одновременно, удачки, спорт-это молодость)
лучше бегать вечером
Посмотри на телосложение спортсменок, которые бегают. Конечно начинай бегать!!!
Ирина Пиманова
464
в чём проблемы вставай утром и беги :D
Похожие вопросы
- Хочу начать бегать по утрам
- Хочу начать бегать по утрам) с чего начать?)
- Бег по утрам вреден или нет? Хочу начать бегать по утрам. Но говорят что пользы не какой от этого,тоесть только вред
- хотела начать бегать, но...вопрос вн.
- Как начать бегать по утрам? Очень охото бегать и ещё с помощью бега похудеть)
- Хочу начать бегать.
- А если начать бегать по утрам,животик уберется?
- Как правильно начать бегать по утрам?
- люди помогите начать бегать по утрам какой нужен стимул чего уже только не делала и не придумывала так нет -же сплю.
- хочу начать бегать.