Бег по утрам вреден или нет? Хочу начать бегать по утрам. Но говорят что пользы не какой от этого,тоесть только вред

это те, кому лень так говорят. а если перед бегом сделать разминку хорошую, то все будет в пользу

Бегать невтерпеж? Иди работать курьером.

так говорит только то, кто вообще не бегает и им вредно в любое время суток

во все времена был полезен ...теперь много умников с повёрнутыми мозгами

Если бегать в парке или лесу, то полезно. А если, как многие, вдоль оживленной автотрассы, то такой бег ничего хорошего не даст. Во время бега обмен веществ в несколько раз усиливается, и дыша выхлопом автомашин, Вы этот выхлоп прокачаете через свой организм в несколько раз больше, чем обычно.

легкий бег не помешает, организм проснется, а потом можно разомнуть мышцы и косточки через зарядку. Состояние всемогущества после этих процедур обеспечено! )

Пробегите сначало, а потом решите для себя, вредно вам или нет.

По утрам бег полезней чем вечером не так сильно загазован воздух, и сам по себе бег полезен, а на счет сердца враки еще ни разу не было случая что кто-тот жаловался на сердце после бега

польза безусловно есть. бег по утрам тонизирует организм.

биологические часы у ж и м отличаются и из-за этого, якобы, м полезней бегать утром, а ж - наоборот, вечером. Может, в этом дело? но вообще бег всегда полезен, мне так кажется

Канешно вред. Твой организм, лежит себе, отдыхает, а тут трах-бах и вперёд 5 км. вокруг двора, Ты думаешь это нормально по отношению к твоему организму ???

если вы с трудом просыпаетесь и у вас низкое давление, то утренний бег закончится потемнением и звездочками в глазах.... у меня так.
поэтому бегаю я вечером, перед сном.
а если вы с утра как огурец - то бегайте, только неперестарайтесь, вдруг вам силы еще днем пригодятся ;)))

Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит [1].

Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма

чё за бред такой? встал умылся, физ. зарядку сделал и вперед, только на пользу бег!

Бег полезен! только не перестарайтесь изнашивает сердце большая нагрузка