правда ли что бег по утрам вреден

Бег по утрам полностью вреден для сердечно-сосудистой, могу объяснить.
После сна организму нужно 4 часа для полного пробуждения, а утренний бег просто сажает ваш мотор, куда полезней это делать за 2 часа до сна, так как во сне
организм проходит восстанавливающий период, на то это и сон. Хотя у всех разные биоритмы, нужно исходить еще из этого)))

нет не вреден. Главное не переусердствовать.

насилие над организмом всегда вредно

Жизнь человека измеряется количеством дыханий.
Учащенное дыхание более скорая смерть.
Утром, днём и вечером лучше прогулки.
Или йога-статические упражнения.
Секс т. к. при нем тоже дыхание учащается тоже сокращает жизнь.

Да не вреден он, а полезен. Не важно когда: утром, днем или вечером - бегать в своё удовольствие всегда полезно. Если вам напряжно вставать рано утром, то бегайте в другое время и меньше слушайте все эти сказки про то, что организм не проснулся и утром бегать вредно.

Хз... в армии всегда по утрам пробежка километра три и ничего страшного пока не случалось)

Смотря что понимать под "бегом по утрам".
Конечно оптимальное время для начала тренировок 5-6 часов вечером.

Но бегуны в период подготовки к сезону тренируются 2 раза в день - утром зарядка - километров 4-10 (в зависимости от специализации) и гимнастика, вечером основная тренировка.

Для людей в возрасте умеренная по нагрузкам утрення пробежка создает тонус на остаток дня.

Так что при правильной дозировке утренний бег полезен. Конечно, до завтрака, но можно выпить полстакана очень сладкой теплой воды.

по утрам организм еще не проснулся и большая нагрузка идет. бегать лучше вечером, а если время позваляет то днем

net

не правда.

dlya vseh po raznomu...)

японцы долгое время наблюдали за людьми бегающими ранним утром и выяснили что организм быстро адаптируется к этому и вообще поменьше слюни распускайте ваш организм это уникальнейшая система для выживания в любых условиях

лутшее беги вечером