Есть хоть какая-то польза от приема мультивитаминов?

И немалая. Только на натуральной основе, в синтетике и впрямь мало смысла.

Если Вы имеете ввиду синтетические : "Алфавит","Ревит","Дуовит" и т. д. , то пользы нет никакой. Более того, все чаще можно встретить статьи о возможности навредить своему здоровью, принимая подобныеВМК. К сожалению, из-за слабой информированности населения о огромной разнице между синтетическими и натуральными витаминами, Россия стала страной, в которую и "сбрасывается"эта непопулярная в др. развитых странах продукция.

смотря чего Вы хотите. Некоторым выгодно болеть. Хорошие натуральные витамины и минералы - это путь к здоровью. Сюда же и позитивное мышление, которого многим так не хватает, ещё физические нагрузки, приём воды в достаточных количествах, хорошее сбалансированное натуральное питание.

Витамины необходимы для нормального протекания практически всех биохимических процессов в нашем организме. Они обеспечивают функции желез внутренней секреции, то есть выработку гормонов, повышение умственной и физической работоспособности, поддерживают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды (жара, холод, инфекции, интоксикации).. . Этот список далеко не полон.
Некоторые витамины содержатся в пище в виде предшественников - провитаминов, из которых наш организм синтезирует биологически активные формы витаминов. В качестве примера можно привести витамин А, значительная часть которого синтезируется тканями организма из каротина - провитамина А, который мы получаем с продуктами растительного происхождения. Употребляя полноценную, сбалансированную пищу, мы как правило получаем все витамины в достаточном количестве. Употреблять же витаминные препараты бывает необходимо в случаях, когда поступление витаминов с пищей недостаточно (зимой и весной, когда в нашем рационе не хватает свежих овощей и фруктов; при нахождении в крайних климатических зонах; при соблюдении строгой диеты и т. п.) , а также при некоторых физиологических состояниях, при которых потребность в витаминах повышена (при тяжелых физических нагрузках, в период беременности и кормления грудью, при некоторых заболеваниях и др.) .

нет надо конкретно 2-3 элемента