Полезно ли ...

Полезно ли ... Правда ли курение и алкоголь враг здоровью ?? Правда ли люди умирают раньше положеного только от того что курили и пили ( в меру). Не знаю как мне быть, и хочется и колется. Я курящий человек . 30 лет. Выкуриваю 1 пачку сигарет а то и больше. На здоровье вроде не жалуюсь, только кашель как у курильщиков. Не опасно ли бросать курение так как из 30 лет 17 лет прокурил ?? ( Получают мои лёгкие 17 лет никотит, получают,получают, а потом в один миг бросил и нет наркотика. Произойдут изменение в организме , и всё. Рак лёгких.) Может ли такое случится?? ( Тогда боюсь бросать ). Сколько было примеров когда человек не курит, не пьёт и рано умирают 35-50( то рак нашли то ещё какую нибудь заразу).А которые курят и бухают и спят в подвалах доживают до пенсии и более. Есть ли какая нибудь статистика или "живые" примеры ?? Спирт, вино это яд ?? Полезно ли каждый день выпивать перед едой за ужином стаканчик винца или стопку водки ???Спасибо за ответ.