Люди кто то сидел на кефирной диете ?Сколько можно сбросить за неделю на одном кефире ?Мне ужасно надо быстро похудеть..

если ты долго небудеш худеть то ты будшь очень худой я видел такой случай одни кожа да кости и она когда начала есть организм не выдержывал и была рвота и потом умрет без еды!

Три правила похудания.

1.Чтобы худеть, нужно есть не менее 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Это нужно для того, чтобы кишечник постоянно работал, - на это расходуется бешеное количество калорий. Дробное питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови. Натуральная пища позволяет организму быстрей насыщаться.
2. Секрет похудания в одном стакане. Жегщины должны съедать за один приём не более 200 гр. Еды, мужчины-300 гр.
3. Вода важнее, чем еда. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра сырой чистой воды. , превращается в маленкие комочки- и запоры неизбежны. Вода растягивает желудок, и быстро создаёт чувство насыщения.

Владимир Соловьев
www.VSOLOVIEV.ru
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканРецепт жиросжигающего супа:
ов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

А монодиеты сведут к истощению организма.

-------------------------------

лучше на сыроедении, а в идеале только на сырых фруктах-овощах
на СЕ худеется легко, без усилий, разве что рацион непривычный

Не знаю как насчет недели, но одна моя знакомая пила кефир 5 месяцев через день, во второй день кушала все что хотела, уже через месяц в этот второй день, ей не хотелось тяжелой пищи, так через 5 месяцев ее вес со 105 стал 70кг, без вреда здоровью!

Если желудок не больной за 4 дня 2 кг. Добавь на ночь грейфрукт.

на кефире больше 2-3 дней не продержитесь. Трудно! Лучше на фруктах: апельсины, грейпфруты. 3 дня -2 кг