Мне 10 лет. Сейчас у меня каникулы, я с избыточным весом мама говорит что я толстая подскажите как мне похудеть?

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
остальное у меня в Блоге

лыжи. коньки.... горки.... господи. столько всего....

Инесса, Вы ещё ребёнок по возрасту, ещё растёте. Ну нельзя Вам здесь у взрослых тёть диеты спрашивать. Говорит мама, что Вы толстая, так пусть к диетологу отведёт, чтобы он Вам по Вашему возрасту диету подобрал. У нас, взрослых, всё по-другому, не как у детей и причины для полноты разные. Я в детстве тоже была толстушкой, занималась танцами, а толку-ноль было. Похудела только в 10-м классе.

диеты - фигня. физкультура - танцы - все! пойди куда-нибудь на танцы, научись двигаться и будешь уверенно себя чувствовать, а все будут фигеть, как ты классно танцуешь!

У тебя пока есть шанс всё исправить, после 14 лет уже будет поздно.
Сходи к врачу диетологу. Для начала просто в обычную поликлиннику к терапевту, он тебе выпишеь направление.

Обычная диета для взрослых тебе не подходит, т. к. находишься в фазе активного роста. Старайся не есть на ночь, меньше мучного, много гуляй на улице.

тебе, мой ребенок, худеть не надо, ты растешь. А маме твоей мозги надо править капитально

Дорогая Инесса, во первых кто тебе сказал что у тебя избыточный вес?
Во вторых если он и в правду есть то для начала тебе надо сходить посоветоваться к доктору эндокринологу и затем к педиатру. Только после того что скажут они можно делать какие то выводы. В третьи ты скоро будешь расти, превращаться в красивую девушку и твое тело так же как и твой вес начнут изменяться.
Желаю тебе здоровья и успехов в твоей бедующей жизни! Всё будет хорошо.

Инесса, в твоем возрасте диеты только навредят здоровью. Ты растешь, нельзя лишать свой организм нормального питания. и пока тебе рано говорить о полноте. мой младший брат всегда в детсве был слегка полноват (как нам казалось) , а сейчас он стройный, высокий мужчина, от полноты ничего не осталось. по поводу диет тебе можно не заморачиваться еще лет 10. старайся вести подвижный образ жизни. занимайся спотром (танцы, плаванье, лыжи, коньки) . Не надо прививать себе комплексы неполноценности! с тобой все в порядке: 2 руки 2 ноги, одна голова. удачи тебе!

не переживай, ты еще молодая совсем, я в твоём возрасте тоже толстый был, зато сейчас стройный и красивый, просто постарайся следить за собой, займись увлекательным видом спорта, купи витамины, старайся привыкнуть к здоровой пище =)

Не здесь сидет, а (хотя бы) гулять, а лучше спортзал!

на лыжи и вперед

на праздники. тоо похудеть? ? нет дорогая точно обещаю тебе что еще больше поправишся.... после праздников спросиш... много ответов получиш... рааазных

в твоем возрасте неправильные диеты могут навредить твоему здоровью. может тебе просто подсчитывать калории в день? в интернете много таблиц вычисления калорий. найди и пользуйся :)

к врачу надо сходить к диетологу иначе можно здоровье погубить не дай Бог

я умоляю, ну какие в 10 лет диеты!!! что будем с организмом в таком случае к 20ти годам!? просто побольше физ нагрузок, меньше сладкого и хлеба, вот и всё!и маме твердите что вы самая красивая и что фигура к 15 годам изменится однозначно!!!

ну и мама. в 10 лет то диеты. не надо тебе никаких диет просто ограничь себя в мучном и сладком. а также ешь поменьше острого. побольше овощей и фруктов.

надо спортом заниматься, например 50 раз поднимания туловища, 50 приседаний

Запишись в спортивную секцию: плаванье, биатлон, гимнастику и там вес скинешь