Мне нужно вырасти в росте на 7см за пол года !

У некоторых здоровых людей рост прекращается раньше (иногда к 15—17 годам) . Это зависит от ускоренного полового созревания и более раннего окостенения зон роста. Поэтому правильно говорить, что человек растет до тех пор, пока способны расти его кости. И длительность этого процесса для каждого организма индивидуальна.
Научно доказано, что секреция гормона роста усиливается при приеме белковой пищи и подавляется глюкозой. Поэтому в рацион питания надо включать естественные «живые» белковые продукты — орехи, яйца, творог; а сладости, особенно искусственные — сахар, конфеты, сладкие напитки — исключать, заменяя их медом, фруктами.

Непосредственное воздействие на рост оказывают витамины групп А и Б. Источниками витамина А являются свежая зелень, морковь, томаты, репа, брюква. Много витамина Б содержат сливочное масло, яичный желток, орехи. Росту костной ткани помогает и обогащение пищи минеральными солями, особенно кальция и фосфора. Поэтому блюдо из сырых или тушеных овощей должно быть ежедневно в рационе подростка.

Достаточный сон необходим для роста подростка потому, что максимальный уровень секреции наблюдается в ночное время. Таким образом, научные данные подтверждают, что «дети растут во сне» .

Чтобы организм развивался правильно и быстро рос, следует решительно избегать дурных пристрастий: курения, употребления алкоголя, наркотических средств, ранней половой жизни, ранней беременности. Все это отнимает жизненную энергию организма и ведет к остановке роста.
Поймите, чтобы вырасти, надо прежде всего не мешать своему росту. Не мешать свободным сочленениям позвонков, развитию суставов ног, помогать их правильному формированию с помощью движения, ежедневной гимнастики и правильной осанки. Одним словом, только здоровый образ жизни активно способствует увеличению роста.

Предлагаемые два комплекса упражнений предназначены для подростков и юношей 11—18 лет. Они способствуют увеличению роста, растягивают и укрепляют связочный аппарат позвонков, мышц спины и плечевого пояса.

Неужели ты думаешь что миниатюрные девушки никому не нравятся...

морковку ешь сырую

ешь морковь, виси на турнике, лет то сколько надо чтобы было до 17

пить страстишку как в рекламе

У людей небольшого роста есть три способа, чтобы подрасти. Первый – принимать гормон роста, который до 20 лет отвечает за удлинение костей. Но использование этого гормона во взрослом возрасте очень опасно. Это может спровоцировать возникновение опухолевых заболеваний, разрушение костной ткани и даже акромегалию – сильное разрастание костей и укрупнение внутренних органов. Гормон роста эффективен только до тех пор, пока в организме открыты "зоны роста", о которых можно узнать… по рукам, сделав рентгеновский снимок кистей.

Второй способ - аппарат Илизарова. Спицы укрепляют прямо в ногах и каждый день раздвигают на доли миллиметров. Таким образом за полгода можно прибавить 7-8 сантиметров. Если хватит терпения, сил и денег…

Третий способ стать выше – не такой эффективный, как операция, зато – безболезненный и даже полезный. Для того чтобы стать выше, нужно просто расслабить спину. Когда человек сидит, мышцы спины сильно напряжены и сжаты, в расслабленном состоянии они вытягиваются, и человек становится выше. Для того чтобы не забывать о прямой спине, нужно стараться все время представлять будто у вас на голове стоит, например, чаша с водой.

Для длинных и стройных ног есть специальная гимнастика. Вытяните левую руку вперед, правую ногу отведите назад. Потянитесь пальцами руки вперед, а пяткой ноги назад, как бы растягивая себя. Для того чтобы достичь значимого результата необходимы регулярные тренировки. Специалисты говорят о том, что самый эффективный способ подрасти – плавание. Бег, приседания и даже обычная ходьба отбирают сантиметры.

Удачи!! ! )))

ну если 17 лет, то я думаю, уже так сильно расти не будете, остается только надеяться на чудо.

на турнике виси

ну и как выросла?)