Курение забирает 7-10 лет жизни.Кто бросил курить более года,поделитесь своей методикой отказа от курения.

Покупала сигареты только поштучно и только на улице курила, дома нет. это длилось более 2-х лет, за это время были события, после которых курила и по пачке за 2 дня, но потом возвращалась к 2-3 шт. и то, если выходила из дома. А потом заметила, что курю уже по привычке, а не по желанию, а потом совсем неприятно стало, уже больше года живу спокойно, желаю Вам скорее расстаться с курением. Нужно внушать себе, что это вредно, неприятно, не нужно. Я постоянно себя убеждала в этом. Удачи, С Рождеством!

да ерунда все это. новейшие исследования никотиновых рецепторов говорят об обратном.

А говорят что никотиновая кислота -полезна и ей даже лечат.

методика проста ВЗЯЛ И ПРЕКРАТИЛ !!
Курил более 30 лет боросил лет 10 назад ,
в последние годы, перестройка и все такое, курил по пачке - две в день самых низкосортных типа "Прима" "Аврора"
К тому же по конституции сангвиник, затягивался намного чаще .
ТАК ЧТО НИ О КАКОМ ПОСТЕПЕННОМ бросании нет и не могло быть речи.
Решайте сами ЖИТЬ как человек или постепенно умирать как ПОЛУЧЕЛОВЕК
НИКАКИХ отступлений! Как говорится есть цель и наit дело правое !
Желаю удачи

не знаю на счет курения, но точно знаю что при вскрытии 65 летние и старше курильшики выглядят как и их неекурящие одногодки.

Мой муж бросил курить в 2005. Вечером кончились сигареты, решил утром купить новые. Как-то дотянул до обеда. А потом сказал: " Если столько не курил, может дольше смогу? " Испытывал когда сильно захочется. Перетерпел и решил бросить. Стаж курильщика - 30 лет.

Книгу Аллена Карра в книжном спросите (забыла название).

Раньше в царской армии были ОФИЦЕРЫ. И было СЛОВО ОФИЦЕРА. Или пистолет к виску, если не выполнил. Я бросил именно так. Курил 8 лет. Не курю уже 28.

желание и сила воли!

стаж курильщика 31год, не курю уже3 года. Использовал препарат TABAX,на третий день отказался от сигарет. Рекомендую

поехал работать на остров где нет магазинов сигарет с собой не привез и все уже два года не курю!!! первые недели три было хреново а потом все норм!!

я не курю, но знаю: есть такие мр3 файлы, т. е человек рассказывает, надо слушать (в свободное время уж)
говорят помогает!