Курение. Как бросить курить? Курю 7 лет. Подскажите способы.

мой муж бросил как ни странно по книге. Аллен Карр"Легкий способ бросить курить". Нужно просто настроится на результат. Там все очень просто и коротко написано. Даже картинки есть. Прикольная такая книжица. Попробуйте.

Послушай курс Ален Карр как бросить курить.

Никотин вместо никотина. Таблетки от курения, антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы с никотином по популярности стоят на втором месте после знаменитой книги. Они удобны тем, что помогают преодолеть физическую зависимость и избежать «синдрома отмены» . Однако, если человек не настроен серьезно бросить курить, все эти модные штуки будут для него совершенно бесполезны.

3. Сила и воля. Те, у кого впридачу к этим двум компонентам имеется еще и сила воли, выбирают мгновенный способ бросить курить. Он самый простой и самый сложный одновременно. Нужно просто выкурить последнюю сигарету и забыть о курении навсегда. Удивительно, но достаточно много людей бросили курить именно так.

4. Компромисс. Необходимо постепенно уменьшать количество сигарет, доводя до нуля. Честно говоря, мне неизвестен ни один человек, которому этот способ помог бы, но, тем не менее, он очень популярен у тех, кто делает только первые попытки бросить курить. Видимо, через это нужно пройти, чтобы понять, что идти на компромисс с сигаретой бессмысленно.

5. Замена. Это, скорее, дополнение к мгновенному способу, так как его суть заключается в том, чтобы бросить курить, а потом не давать себе начать, занимая рот и руки всякими вкусностями вместо сигареты. Если контролировать калорийность «заместителей» можно с большой вероятностью не вернуться к курению.

6. За компанию. Если бросать вместе с кем-то, процесс покажется не таким мучительным. Кроме того, в него можно привнести дух соревнования, заключив пари. Главное, проводить рядом с соратником как можно больше времени и не жульничать.

7. Народные средства. Среди бросающих курить некоторой популярностью пользуются методы народной медицины. Обычно, к ним обращаются, когда предыдущие способы не приносят желаемого результата. Народные средства помогают, но не так быстро как медикаменты и не всегда бывают приятными. Если набраться терпения и отбрасывать явно абсурдные идеи, можно добиться успеха, а заодно оздоровить организм экологически чистыми продуктами.

8. Вознаграждение. Люди, выбравшие этот способ, подсчитывают, сколько денег они сэкономили, вычеркнув из списка расходов сигареты. Сэкономленные деньги можно откладывать, вознаграждая себя приятной покупкой за каждый месяц (или другой период) без курения. Такая методика очень хорошо действует на женщин. Ведь губная помада Guerlaine лучше, чем дешевый бальзам для увлажнения сухих после сигаретного дыма губ.

9. Новые впечатления. О действенности метода, который активно внедряется во многих странах в рамках кампании по борьбе с курением, не прекращаются горячие споры. Менее впечатлительные курильщики говорят, что изображения раковых опухолей и цифры смертей от болезней, связанных с курением, не заставят их отказаться от сигарет. Более впечатлительные смотрят, читают и бросают курить.

Никто и ничто не помогает!! ! Только если сама сможешь!!!

Убрать из организма остаточные токсины, дающие постоянное привыкание к никотину.
Мой способ: тиосульфат натрия пить по 1 ампуле на стакан воды на ночь (10 дней) . Информация об этом есть в Интернете. . И чтение нужной литературы на эту тему (тоже полно в Инете) . Было бы желание!
Я не курю 10 месяцев.

Способ один- просто БРОСИТЬ!!!

Умиляют ответы скопированные из инета людьми, который явно никогда сами не курили... А откуда в Аллане Карре картинки? ? В жизни никогда не было. У меня ВСЕ знакомые, которые читали, потом закурили. На меня вообще не подействовало. Кто хочет, тот бросает. Без всяких книг, Табексов и народных идиотских рецептов и советов. Хотите - бросайте, не хотите - не бросайте. Никто Вам ничего не посоветует....

Купи таблетки Табекс- эффективно

"Нет ничего проще, чем бросить курить. Я это делал сотню раз. "
Марк Твен

Аллен Карр легкий способ бросить курить

Способов достаточно много, выберите тот который Вам по душе, вот сайт где есть куча способов

Я тебе на почту сбросил книгу
прочитай поверь и брось )))
сам никогда не курил, пацпны читали бросали

уже поздно, ты не сможешь . Я курю 2 года так и не смог . Ты скажешь ну все я бросила, больше не буду брать в рот эту гадость, но потом опять закуришь.... тож самое со мной

Уже тысячу раз рассказывал всему миру о том, что бросил курить благодаря дедушке Карру, ты - девушка, подумай сама, какое "удовольствие"получает твой партнёр во время поцелуя с тобой?? ? Честно тебе скажу - удовольствия не до фига.. . Не курю сам уже - 2 года, работаю в насквозь курящем коллективе, причём курят представители обоих полов!! ! А Я просто прекратил губить себя этой гадостью и всё... И счастливей всех по этой теме:)) ) Удачи!!!

Аллен Карр легкий способ бросить курить! 100% помогает. Есть книги, аудио книги. Найди его в нете, у него еще есть интересные книженции. Можно даже человеку который не хочет бросать (мужу) читать вечером вслух, и он БРОСИТ!! ! Проверено (теща зятя отучила пить :) )

купи легкие сигареты вымочи их в молоке, пусть высохнут и кури, глянешь че будет

F[f[f

Главное настрой! Я когда первый раз бросала, настроя не было- муж так хотел. Прочитала книгу Аллена Карра бросила, но закурила снова через пару месяцев. Второй раз бросила сознательно. Пила таблетки Табекс, и сама удивлялась - такой потрясающий эффект! Что главное от них не было тяги покурить, на 5 день приема стало совсем легко. Я курила почти 10 лет, а сейчас даже дым не переношу. И радуюсь за себя. Наконец то свобода! Настройся и все у тебя получится!)))

Принимал Табекс, курил 13 лет, бросил со второго раза, не курю 1,5 года.