Бросаю курить.нужен совет.

Я тож босаю, давай бросать вместе:))

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

просто отказался от курения, выбросил все сигареты, которые были в кармане и кабине электровоза в окно, когда проезжали мост через Каму. за ними и тяга к курению улетела

я сейчас бросаю.... попробуй таблетки Табекс-противно курить.... я в марте бросал за 5 дней. потом срвался... сейчас настроен серьезнее

курил 6 лет, сейчас не курю уже 34 или 36 день.. .

Первый день курить практически не хотелось. Потом дней 5 хотелось очень сильно.
Потом постепенно пошло на убыль.

На сегодняшний день практически не тянет. Ну может раз в пару дней желание промелькнёт - но через минуту забывается.

Когда решил бросить просто перестал курить, и старался не вспоминать о том что когда то курил.

Знакомый врач посоветовал есть что нибудь солёное, например как я селёдку - когда захочется покурить. Или выпивать стакан холодной минералки в такие моменты.

Я вообще не начинал... .
--------------------------------
Бросили курить, займитесьь физическими нагрузками, спортом, ежедневной утренней пробежкой чтобы очистить лёгкие, делайте дыхательную гимнастику...

Посмотрела фильм Алена Карра

и мне подскажите как это сделать после 23-х лет курения

прочитать Аллена Карра

надо просто не курить!