Я стал курить по 2 пачки в сутки!(( подскажите как бросить!

мой муж тоже курил как и ты и умер от саркомы лёгких, это очень мучительная смерть. Прошу прочти книгу НАТАЛЬИ ГРЕЙС как бросить курить, она помогла многим моим знакомым, жаль что муж её не читал. Советую-вот увидишь, поможет, найди в поисковике, должна быть. Пусть Бог поможет тебе!

Есть отолько ОДНА причина, почему люди курят - НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Все остальные причины придумывает наш мозг, чтобы принять очередную ДОЗУ:

мне плохо - надо покурить
мне хорошо - надо покурить
у меня не получается - надо покурить
у меня получилось - надо покурить
...

Не запрещайте себе курить! РАЗРЕШИТЕ себе НЕ КУРИТЬ!

купи книгу "Легкий способ бросить курить". А. Карр

Да просто.. . Взял - и бросил

рукой в ведро

Скачайте откуда-нибудь книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", желательно в аудиоварианте. Эффективнее методику вряд ли найдёте.

Ведро с водой!!!! Поставь рядом зажёг-в ведро с водой))))))))))))))))))))))) )
Ну.... Или выйти на долгое время где нибудь гулять. БЕЗ денег и Сигарет!

Сначала бросить одну пачку, потом другую

Самое эффективное лечение это Электронные сигареты.... но это тебе дорого обойдется....

просто тупо не покупай сигарет и засядь дома. =) курит будет нечего, вот и все.

Попробуйте каждый день уменьшать на одну сигарету то количество сигарет, который вы, выкуриваете за день.

Мой товарищ бросил курить в несколько этапов. Сначала он осознал, что закурив сигарету, он сознательно наносит вред своему здоровью. Ему стало стыдно заниматься таким глупейшим занятием. Стал прятаться от окружающих, если его ну очень тянуло закурить сигарету, чтобы его никто не видел. И наконец отбросил совсем эту привычку. Не курит уже долгое время.

Ты расписался только что в собственной слабости!! ! Просто выброси все сигареты и все. Люди и не такое в жизни терпят и, к сожалению, приходится терять не только "какие-то" привычки, но и руки, глаза, органы, близких, жизнь, наконец. А ты про сигареты. Смешно!! ! Что значит "не могу", ты должен - ради себя! ! Потому что ты самое дорогое, что есть у тебя!

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Прочитай книжку Алена Кара. Верь в свои силы. Она возвращала из зависимости самых безнадежных. Верь в себя. Не получится с первого раза - прочитай еще раз, повнимательней. Самое интересное в том, что по этой методики нужна сила воли лишь для того, чтобы внимательно книжку прочитать.