Подскажите, пжл, белый хлеб - простые углеводы?

Белый хлеб, равно как и другие хлебобулочные изделия, выпеченные из белой муки, содержит в себе очищенную муку, состоящую из простых питательных веществ

Употребление его ведет к стремительному повышению уровень сахара в крови. хлеб содержит сахара, которые легко превращаются в глюкозу и всасываются в кровь – быстрее, чем расходуется энергия из них. Через полчаса после того как мы съели хлебушек, полученная из них глюкоза уже поступила в мозг и мышцы.

т. к. это по4ти тоже самое ...просто немного кол-ва энергии будут различны, но незначительно...

Нет, Маша, это не то же самое, что есть сладости. Посуди сама:
1. В 100 гр. белого хлеба содержится 50 гр. простых (плохих) углеводов!
2. В 100 гр. овсяных хлопьев - 50 гр. простых углеводов.
3. В 100 гр. черного (горького) шоколада "всего лишь" 34 - 36 гр. простых углеводов.
Самую большую опасность для фигуры представляют продукты, содержащие много простых углеводов. Рекордсменами среди них, безусловно, являются сахар, мед, хлеб (особенно белый) , макароны, рис и картошка!
4. Если мечтаешь похудеть, выбирай продукты, содержащие ПОЛЕЗНЫЕ (сложные) углеводы: овощи и фрукты!
5. Энергия, полученная из простых углеводов тоже расходуется.. . Просто, ты получаешь с хлебом, овсянкой, картошкой и рисом столько энергии (углеводов) , что для того, чтобы ее растратить, надо целыми днями (!) бегать, плавать и прыгать.. . А когда учиться, работать и отдыхать?!

Белый хлеб-простые углеводы.

Татьяна Логунова, смею Вас огорчить но каши и макароны это сложные углеводы а фрукты как раз простые и еще человек без углеводов будет вялый, сонный, их надо есть, но выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Лучше ешьте меньше жиров и фаст-фудов и всякой всячины типо чипсов