Активные люди помешанные на ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! Делитесь опытом и советуйте!

я и сам не знаю как я к этому пришел. я не ел после 6 и вместо ужина бегал, аппетит отбивает на ура. плюс быстро фигура корректируется, за 2 месяца 20 кг. то есть я из очень толстого стал очень привлекательным, ну во всяком случае лучше чем был. затем если даже об стену головой каждый день биться, то за 45 дней возникает привычка и от невозможно почти избавиться. вот если 40 дней побегать то это будет приносить удовольствие, это станет как зубы почистить- невозможно будет жить без этого. я не мучил себя- наушники в уши и побежал- устал-отдохнул. плюс на это уходит 30 минут, а впечатлений от вечера куда больше чем от тв или компа. пришлось полностью исключить вредные привычки- отказ от курения и алкоголя. сначала было дико, но пришло понимание того что это лишнее, смотришь на ровесников с жалостью. главное не думать что ты чего-то лишаешься, ты приобретаешь. все помирают, а ты расцветаешь, с таким подходом будет очень легко. а там позже тело само подскажет что и когда есть. я практиковал вегетарианство даже, еще год назад не поверил бы. результат- летаешь как пушинка, активность, радость, отсутствие стрессов почти, обращает внимание прот пол, чувствую себя львом в зоопарке, увеличилась уверенность в себе. и самое главное- это начать, и не пить никогда, ни в коем случае иначе все коту под хвост. ради того что я описал стоит попробовать. согласись. желаю успехов и надеюсь что я хоть кому-то помог. будут вопросы- пиши

Всё это конечно замечательно, но вы поработайте отбойным молотком или покрутите баранку хоть одну смену, потом посмотрим, сколько у вас останется сил на всякие спортзалы и йоги...))
Это всё, ПМСМ, для офисного планктона, которые тяжелее мышки ничего не поднимали и которым от скуки и ничегонеумения заняться нечем.)))

Это не помешательство. Это желание жить комфортно в любом возрасте у людей, не утративших чувство самоохранения. Этому не учат нигде, не в школе, не в институте, родители не прививают это своим детям. Приходится вникать в эти вопросы самому на самом элементарном уровне, дотошно "перемалывая" информацию, учась отделять зерна от плевел. К врачу обращаться бесполезно, но хорошо, если в друзьях окажется толковый, грамотный специалист, способный что-то подсказать и направить. Я этому учусь постоянно, стаж более около 30 лет. Писать об этом долго. Просто порекомендую посмотреть этот ролик:

щас!!