я после родов стала очень худой-как мне поправится хоть чуть чуть?

Терпение. Все придет в норму.

имеет смысл аккуратно подкачать руки, грудь, плечи и спину, но все остальное трогать не надо.

Наверное много хлопот, все наладится .

Самое опасное э то следовать советам, где говориться об обжорстве всяких булок, тортов и прочее.
1. Сделать анализы, выяснить все ли нормально с обменов веществ - и нормализовывать уже данную проблему.
2. Если со здоровьем все нормально, можно попить коктейль, очень вкусный и полезный - размешать детскую смесь Малютка в молоке или в пломбире и пить, поедать несколько порций в день - вместо десерта к обеду, завтраку, на полдник. Все ползут вширь гарантировано. Можно добавить сиропчик фруктовы. Одна проблема потом - это так вкусно, что многие не могут остановиться на достигнутых килограммах и продолжают поглащать эту вкуснятину.

тарелка с едой-поможет!)

Нужно пожирать все, до чего можешь дотянуться рукой.

Лучше ничего не предпринимать специально, ждать когда само изменится

Есть продукция Енерджи Диет (Франция) . Этот продукт уже 10 лет на нашем рынке. Это сбалансированный комплекс минералов, витаминов, белков, жиров, углеводов, содержит королевское молочко и ацеролу и т. д. . Употреблять его можно в виде коктейлей, супов, омлета, на завтрак обед или ужин и очень вкусен. Используется для коррекции веса, взависимости от способа употребления можно похудеть или привести в норму вес, если очень худой и результат остается с тобой, без изнурительных диет, просто нормализуется обмен веществ. Даешь организму все, что требуется и он отвечает тебе благодарностью. Если заинтересовало пишите, отвечу на вопросы

А щитовидку не проверяли?

скоро потолстеешь, не переживай