Вырабатываю полезную привычку "не курить" =)

Бросать сразу не рекомендовано. Нужно потихоньку сокращать количество выкуренных сигарет в день, пока не сократите до минимума. А что то погрызть и пососать конфетку - это бесполезно, насколько известно каждому курильщику - после того как поешь или что то пожуешь, курить еще больше хочется. Вот советики которыми руководствуюсь сама:
1. Не носить с собой и убрать подальше зажигалку (спички)
2. Если уж курите, не докуривайте сигарету до конца (весь смак вредных веществ как раз таки у фильтра)
3. Занять себя так, чтобы не было времени на перекур
4. Находится подальше от курящих и от табачного дыма
5. Почаще чистить зубы (после чистки отпадает желание курить)
6. Не курить по утрам самое главное (если с утра не закурите, есть вероятность не курить весь день)
7. Ограничивайте средства которые берете с собой так, чтобы не хватало на сигареты
8. Сделайте запрет на курение дома
9. Если захотите курить "от безделья", займитесь маникюром, укладкой волос, уборкой, стиркой или мытьем посуды (так сказать, чтобы руки были заняты)
10. Пейте меньше кофе. Кофе вызывает тягу к сигарете у курильщиков.

помогает не неррвничать а если нечем занять руки, грызтькарандаш

молодец... пей отвар не шелушеного овса для лучшего очищения организма от токсинов

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"-Прочтешь книгу и сигарета "тю-тю; Будь здоров.

Зачем бросать, если через 1,5 года конец света?

Молодец, завидую и поздравляю. Поделись потом успехами.

Женщины ради красоты чего только не делают а тут дурная привычка которая очень не к лицу женщине бросьте и не думайте об этом. Удачи

Не согласна по поводу сокращения сигарет. Ловушка в том, что хочется курить все больше и больше, а не меньше и меньше. Если сегодня вы выкурили 3 сигареты, то завтра будет уже 4 и т. д. Бросать нужно сразу и навсегда. И подумать прежде всего о том "А чего ждать, пока нам вынесут страшный диагноз и уже будет поздно что либо исправить? " Удачи.

Полностью поддерживаю! Сама бросила без особых проблем. Найти нужно более интересное занятие.

Пожевать что-то медленно и со вкусом, например яблочко, помогает - здоровью тоже кстати. Многие бросающие подтвердили это на практике. Еще занятия каким-нибудь видом спорта очень неплохо помогают. Да и вообще интересные занятия, которые полностью переключают на себя ваше внимание и раскрывают вашу личность.
Проверено на практике.

Морковку грызите и леденцы сосите. Придумаете себе хобби.

попей "Табекс" в аптеках продаётся. 3-4 дня и курить не захочется =)