Как бросить курить, если стаж состовляет около 15 лет ???

Есть один хороший способ бросить курить. Берешь выкуриваешь последнюю свою сигаретку (но не последнюю из пачки) и кладешь пачку сигарет на видное место. Туда где ты часто бываешь (например, на компьютерный стол) и больше её НЕ берешь. В тоже время ты будешь уверен, что если ты захочешь её все-таки взять, то без каких-либо препятствий сможешь подойти и взять её. А теперь внимание идешь в магазин покупаешь зубную пасту со вкусом мяты и всякий раз когда рука потянется к пачке сигарет, идешь ванну и чистишь зубы, вкус мяты во рту перебивает желание выкурить сигарету. Далее заводишь тетрадь и отмечаешь там каждый день сколько раз за день ты ходил чистить зубы, это нагляднее покажет тебе сколько ты не выкурил сигарет. Вывод: зубы станут белее, а легкие чище, плюс зубную пасту покупать выгоднее и на дольше её хватает. У тебя все получится. Я верю в тебя! Удачи!! ! Р. S. Если возможности почистить зубы нету, жуй жвачку со вкусом мяты.

просто сильно захотеть и взять и бросить. проверено.

Главное захотеть сильно и настроиться

чтобы не курить важен не стаж, а желание бросить!

Не покупать сигарет вообще, а эти деньги, что уходили на сигареты, копить на то, что давно хотел купить для себя любимого. Моему отцу помогло.

Никоретте по схеме или Табекс. последний только по рецепту

таблетки, пластырь, леденцы.. моему бойфренду помогли пару занятий по психологии

Без силы воли и терпения сложно конечно. Я знаю такой вариант: Все кто занимается древней системой самосовершенствования Фалунь Дафа или Фалуньгун не курят, а это более 100 млн. человек . Это конечно серьезная работа над собой, но оно того стоит, поверьте. Если интересно -подробнее на моем одноименном сайте в народе.

15 лет ни стаж! задай етот вопрос через 15 лет

тренируй силу воли. Сам себя не заставишь-ничего не поможет

главное начать помаленьку бросать.

Психологически очень сложно будет. Потому что у вас может быть тяга к никотину, просто взять и бросить тяжело. Даже если вы курить не будете, тяга может остаться. И если будете бросать с помощью никоретте и электронных сигарет, то может появиться тяга к никотину, как у наркомана к игле или порошку (это к примеру) . Попробуйте для начала меньше курить и стараться когда "делать нечего" не брать сигарету. Но организм всё равно будет требовать больше, потому что для него это "нестабильная ситуация".

просто не кури